滾翻 翻不過去... - 游泳討論

※ 引述《chihan1022 (祝福......)》之銘言：
: ※ 引述《ForeverOrz (囧rz™)》之銘言：
: : 請問一下這邊的滾翻是在討論立定翻還是折返時候的滾翻阿 XD
: : 我現在比較想學的是折返時候的滾翻...不知道哪裡可以看詳細分解動作？
: : 立定翻自己玩過很多次基本上是沒問題，不過就是不知道該怎麼做折返滾翻...
: : 不太敢自己試怕姿勢一錯要在改就有點麻煩，所以有圖解嗎 qq
: 我有一個問題
: 之前練翻滾 可是每翻一次 頭就相當暈眩
會不會是你鼻子進了點水而自己沒發現?
試試捏鼻子多翻幾次看還會不會暈
: 練個幾次就想吐了 最後當然也游不下去
: 請問這是我平常太少翻滾或剛接觸的必然現象嗎
: 該什麼方法改善呢

另外我想問 我在練1500捷泳的時候
發現呼吸的調節跟心肺的疲勞度有蠻大的關係
就是說如果我調節不好 會很容易喘

我都是用單邊換氣 就是兩划一換
如果用翻滾的話
翻滾的(憋氣+吐氣)時間會比在水中央游兩划一換的時候長了一些
頸部背部跟屁股也要稍微出力讓身體轉
常常滾完轉身後接著游都會特別覺得喘喘的
也因此 我還是都用單手觸壁轉身的方式居多
想請問是我自己調適不好嗎?還是翻滾本來就會比較喘一些?

--