滑雪新手自助或跟團 - 滑雪板 Ski Snowboard

新手自助的一些建議(雖然我新手那次是跟團XD，但是後來10次都是自助)
因為我滑SB，以下是SB的項目

1.日期時間安排
建議至少安排3~5天在滑雪場，不包含交通移動日期，如果加上移動日，建議5~7天。
因為SB沒有2~3天真的只是白摔，不太能體會滑動的樂趣。

2.住宿建議
盡量找離纜車站或滑雪場服務中心越近的住宿，越能省力氣，增加休息時間。
扛著"裝備"在"雪地"走"上坡"超過10分鐘大概就快累死。
如果沒辦法離雪場纜車很近，找距離雪場接駁巴士站牌越近越好。
建議住宿要找有大浴池的，全身泡熱水冷水，比較好恢復肌肉的痠痛，有溫泉更好。

3.衣物(建議購買)
外套：一定要防水，建議口袋都要有拉鍊，防水係數至少2000以上(當然越高越好)
如果不是特別怕冷，不需要買太保暖，因為滑雪是劇烈運動，會狂噴汗。
外套和褲子，其實都算消耗品，所以不需要買到太頂級的。
盡量避免白色，鮮艷一點比較安全，因為初學者很容易摔倒在任何地方XD
最好外套是有連帽子的，可以收起來那種比較好，有時候下雨可以戴上去。

褲子：一定要防水，褲管底部要有分開成兩層，這樣才能避免雪跑進去靴內濕濕的。
防水係數建議4000以上。
如果要穿防摔褲，不要買太合身，穿不進去。
不建議在穿一件衛生褲，因為會非常熱。

衣服：穿保暖的排汗衣，避免穿太多件，活動不便，一般慢跑自行車那種就OK了。

襪子：長度一定要到膝蓋下面，有一點厚度不要太薄，會比較舒服，可以買足球襪使用。

手套：一定要防水保暖，因為常常摔，一直摸雪XD，可以買大一點才能塞手掌護具。

雪鏡：初學者不一定要買，可以視情況用租的，但是請不要只帶普通眼鏡滑雪，如果要
戴眼鏡一定要買雪鏡包著，要不然眼鏡掉了就等於瞎了。
建議可以先戴隱形眼鏡，先不用買，如果學的順利可以上山滑行再租，
因為練習的時候不會風很大，不太需要，不過如果當地風大有雪鏡還是比較好。

安全帽：直接從台灣買包覆比較好的腳踏車安全帽就可以。

脖圍：建議買自行車那種就可以，保暖用的，千萬不要用圍巾，非常危險。

防摔褲：如果瘦子骨頭多建議要買，才不會摔得很痛，如果肉多一點可以不用買。

護膝：建議要買，因為常常會有跪地得摔倒，有個緩衝比較好。

護腕護掌：因為摔倒習慣用手撐，所以建議要買才不會手腕受傷，下圖這種硬式比較好。
http://i01.c.aliimg.com/img/ibank/2015/933/393/2383393339_820748729.310x310.jpg

4.裝備(租借) 可以在雪場租，外面雪具租借店家和網路預約會比較便宜。

外套，褲子，安全帽，雪鏡一般滑雪場都可以租借，也可以先全部租借比較省事。

雪靴：一定要試穿剛剛好吻合，千萬不能太緊太小，很容易痛死，可以大一點點綁緊，
但是不要大太多，容易傷膝蓋又腳底磨出水泡。

板子：記得要說自己是左撇子或是右撇子(會比較順)，右撇子板子上的左腳靠近山下，
左撇子要租借右腳靠近山下的，右撇子叫做Regular，左撇子叫做Goofy。
說明圖片http://www.rbgrn.net/sites/default/files/images/stance.jpg
另外板子長度和身高體重成本正比，高或重的人用長一點的板子，會比較好用。

固定器：一定要檢查固定器和板子是不是固定住的，不能有鬆鬆的。如果滑一滑鬆掉，
一定要鎖緊，纜車站附近或是雪場中心都有螺絲起子可以鎖。
固定靴子的帶子，一定要試著用力扯看看會不會滑動，有些老化磨損，
會容易鬆脫，非常危險一定要換新的。

5.教練 拜託初學者一定一定一定要找教練上課，這是為了自己和大家的生命安全。

如果會一些日文，建議直接去滑雪場報名團體教學比較便宜，SB建議先報名兩天課程。

有些雪場也有英文的，但是可能就沒有團體教學，要一對一比較貴。

如果要中文教練就先網路或是PTT這邊先找好，中文教練的好處是可以發問，
方便溝通一些個人狀況，甚至提供一些交通或是住宿的資訊，省很多事情。

6.餐飲 一定多吃碳水化合物的東西，因為滑雪需要很多能量，不要沒吃東西去滑。
晚餐要注意住宿地方有沒有提供，附近有沒有可以吃東西的店家，要不然
運動了一天，晚上沒東西吃會很慘XD

7.其他 手機相機記得放口袋要拉上拉鍊
還有建議買旅遊意外險XD，畢竟滑雪還是有風險的運動，保障自己也讓家人安心。


※ 引述《paulyanzi (消失)》之銘言：
: 新手自己覺得自助跟跟團的差異
: 不知道還有無其他沒考量到的？
: 自助：
: 優：天數自由、前後的行程安排不受限、較便宜、去想要的縣
: 缺：花時間找住宿/機票/教練/交通/揪團
: 跟團：
: 優：除了額外要自租自買的裝備外其他都不用花時間
: 缺：較貴、出發日期受限、滑雪前後天行程受限

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