滑SB時小腿脛肌肉酸痛 - 滑雪板 Ski Snowboard

※ 引述《danceric (蜥蝪)》之銘言：
: 大家好
: 有一個滑SB相關的問題想要請教
: 我常常在滑的時候會感覺到右腳小腿脛的肌肉異常的酸痛(Goofy)
: 大約是在 http://ppt.cc/4dRP 標示紅色的位置
: 特別是在腳踝上來大概20cm的位置
: 常常酸到連走路都有點困難，我的解決辦法基本上就是把boots放鬆一點
: 但是這樣也相對會影響到滑行的控制力
: 想請教這是什麼原因造成我的這塊肌肉特別酸痛?
: 是boots不合腳? 太緊? 滑行姿勢錯誤? binding綁太緊?
: 請有經驗的大大賜教~~
: 謝謝~~



會不會是做heel side時, 太過於依靠腳掌的力量了

你可以試看看坐在椅子上然後翹腳尖(heel side), 酸的是不是就是那塊肌肉?

如果是的話下次做heel side時試看看多用轉移身體重心的方式,

屁股往heel side 坐下去, 用全身的力量而不是只靠腳掌施力

說不定會有所改善



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