湖人球員罰球問題 華頓盼用冥想改善 - NBA

湖人球員罰球問題 華頓盼用冥想改善

湖人昨天對溜馬創下難堪紀錄，單場至少10次罰球的最糟命中率，對此總教練華頓（Luke Walton）也提出了他的解決之道，他認為可以藉由冥想的方式，解決球員在罰球時心理障礙。

湖人整場比賽14罰只投進2球，刷新聯盟單場過去所寫下的17.6%命中率，以14.3%的慘澹準星寫下史上最慘紀錄。

「罰球是著重在心理層面，我們談到了這個問題，我們很努力不要再讓這樣的情形再發生。」華頓認為這是可以透過冥想的方式改善，「我們在罰球出手前，要好好整理自己的思緒，讓腦袋可以保持清晰。」

據了解，華頓每個月都回安排冥想課程，普迪康比（Andy Puddicombe）都會來為球員上課，進入15分鐘的冥想課程，讓球員進入放鬆的狀態。

「我想透過普迪康比的課程指導，幫我們在罰球線上的心理狀態更為放鬆，保持清晰的思路，不過冥想這件事情真的很難，我們得繼續練習，希望能夠年輕球員能夠學會，都能夠在場上好好運用。」華頓說。

華頓也明白並不是每個人都能接受冥想的方式，但他認為這會是解決球員問題的其中一個方式，希望球員能夠看到冥想所帶來的益處。

「一定不是所有人都能夠接受，或是喜歡這個做法，但如果有幾人可以接受，這樣的話就可以了。」華頓表示，「心理狀態就像是身體的肌肉一樣，那是可以被訓練，而且也需要被訓練，特別是像現在社群媒體太過發達的情況下，我們每天都接收了許多的訊息，現在最重要的還是要讓球員能夠理解到，心理狀態是可以透過訓練，然後在場上擁有優勢。」

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短評：
其實就是佛學裡的靜坐打坐
修身養性，安定性子。


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