游蛙式髖關節扭到 - 游泳討論

7/1開始學蛙式 幾乎每天都會到泳池報到

學蛙式的時候發現 有時候游完走路髖關節稍微會痛

但是通常到隔天游泳前就會改善

但只要一游完又會有點不對進　但也不是天天都會這樣

在泳池游的時候髖關節不太會痛　要走路的時候才會

這幾天才發現這板　　在這爬完文才知道我學的是大蛙

游泳前都有暖身　不知道是否因為我很少用到髖關節　

所以才會這樣

後來蛙式學會了 7/25自己到泳池游泳　游了850m

泳池一趟25m 每趟我都會起來休息個20秒　再游

當天髖關節又稍有不對勁

隔天7/26我又去游 才游了350m 在池邊休息就發現跟平常不一樣

走去泳池邊跟我妹泡泡水 又游了約25m 接下來在池裡就不太能走動

後來實在是不行趕快小碎步去更衣 請媽媽來載我

媽媽趕快帶我去給拳頭師喬 喬完以後才能走比較大步

隔天就不會痛了 但是我還是不敢跑跳蹦 更是不敢去游泳

這幾天也都持續有冰敷

想請問為什麼會這樣?? 是游泳姿勢的問題 還是本身髖關節旁肌肉較弱

我是女生 165/57 我想應該也不是太胖造成髖關節負擔

真想趕快解決這問題 好不容易學會游泳愛上游泳 好想游喔~~~

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