游蛙式要不要吃阿鈣? - 游泳討論

By Candice
at 2010-07-22T10:26

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最近練蛙式後遺症來了左腳膝蓋內側的筋再跟我抗議了
現在只要翹二郎腿(左腳在上或是盤腿) 角度稍微大一點就會作痛

我是看影片自學蛙式沒上過任何的課程
請問哪一種蛙腳比較不會傷到膝蓋?
希望有影片可以讓我仿效

請問蛙腳的奧秘到底是夾?踢?蹬?
我一直覺得自己蛙腳的推力很弱...請高人幫我解惑謝謝

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Tags: 游泳

All Comments

By Lauren
at 2010-07-24T04:30

不懂，筋不舒服和阿鈣有什麼關係？吃太多鈣質會造成腎臟負擔

By Andrew
at 2010-07-24T20:13

阿鈣好像不是樓上說的那種東西..

By Todd Johnson
at 2010-07-26T01:26

多補點葡萄糖胺產品比較實際(大誤

By Daniel
at 2010-07-26T18:22

游蛙式一定會造成膝蓋負擔前進的動力主要來自夾水

By Kelly
at 2010-07-29T03:03

加強大腿的肌肉群還有手胸背

By Anonymous
at 2010-07-30T20:01

想要游的長久不要把力都放在腿划手也很重要

By Frederic
at 2010-07-31T02:01

以前當兵天天游泳跑步要避免過度使用腿部肌肉

By Isabella
at 2010-08-02T14:19

蛙式的划手多注意可以減輕腿部負擔

By Jack
at 2010-08-02T22:16

葡萄糖胺應該不錯~

By Dinah
at 2010-08-04T01:34

扭力活?

By Yuri
at 2010-08-04T21:59

哪一家的品質比較好??

By Christine
at 2010-08-09T00:54

游蝶式不就好了

By Isla
at 2010-08-11T18:47

混在一起做葡萄糖蝶不就得了

By David
at 2010-08-13T17:30

不是吃這個不好而是不如拿這個錢去請一個教練來好好

By Selena
at 2010-08-15T09:08

研究問題點不是比較值得嗎或是自拍大家幫你研究看看
你那邊做的比較會受傷

By Hazel
at 2010-08-18T04:26

自己看不到腳怎麼踢的可能會覺得我踢的角度很正確力道

By Yedda
at 2010-08-20T02:55

也很夠啊但不前進? 還是要有自拍影片來校正一下特別

By Jessica
at 2010-08-21T08:26

是你踢了就痛光是吃補也沒辦法治本啊要馬就不游蛙式

By Hazel
at 2010-08-23T17:11

要馬就把動作作對看看如果不行直接放棄比較快

By Barb Cronin
at 2010-08-26T19:20

現在頂多原po才2 30幾歲如果就要靠這個管道來補充那老

By Barb Cronin
at 2010-08-27T08:57

了該怎麼辦運動不是要越變越健康的嗎?
就像跑步真的有人天天跑3 5千你說他膝蓋怎麼可能會受

By Irma
at 2010-08-29T05:05

的了老了一定會很慘很慘但是你可能會忽略一點他長期

By Ula
at 2010-09-03T01:33

在用腳腳上的肌肉比普通人發達非常多因而減低掉衝擊

By Ursula
at 2010-09-06T20:46

帶來的傷害而且那種運動狂運動完不是去抽一根煙都會

By Elvira
at 2010-09-09T18:15

再收操十幾分鐘確保明天可以繼續跑下去

By Irma
at 2010-09-11T07:22

因為我家看出去就是操場所以我以上說的都是真的

By Hedda
at 2010-09-15T15:12

樓上推了15分鐘真有耐性！！

By Kama
at 2010-09-18T16:53

正所謂推文如推砲...(?

By Anonymous
at 2010-09-23T09:53

樓上好___

By Frederica
at 2010-09-24T23:05

只有15分鐘啊.....

By Victoria
at 2010-09-26T02:06

怎感覺樓上嫌不夠持久˙ ˙"我的錯覺嗎

By Zora
at 2010-09-29T17:15

其實我是說推文XD

By Elizabeth
at 2010-10-01T16:03

推文好糟糕...我決定15分鐘不要跟你們講話Orz

By Tristan Cohan
at 2010-10-04T10:45

怎麼我覺得swim版比很多板還有笑點 XDDDDD

By Charlie
at 2010-10-06T05:11

推糟糕的15分!

By Leila
at 2010-10-06T06:59

15分鐘會久嗎有時候我想回一個推文想了15分鐘還不知
道怎麼表達比較好

By Victoria
at 2010-10-07T18:19

15分鐘據說是個平均值據報導10分鐘就夠了

By John
at 2010-10-11T14:18

了解以後推文不用太認真意思意思點到就可以了

By Edith
at 2010-10-14T09:36

章魚哥其實你可以用回文的方式不用推得很辛苦~

By Emma
at 2010-10-17T17:27

基本上以骨科醫師的建議自由式一定比蛙式好

By Olga
at 2010-10-22T11:01

但是游泳又比其他運動好只是在游泳的選項下

By Rebecca
at 2010-10-22T12:46

因為過度使用或是蛙式不正確而造成膝蓋負擔時個人會建議
改游自由式如果怎麼樣也學不會那只好請教練調整蛙式姿勢

By Ethan
at 2010-10-24T11:52

瞭解蛙式最近不敢游了..謝謝

By Andrew
at 2010-10-26T12:20

我之前認識的骨科醫師最推薦式仰式~~~然後叫我不要游蛙式！

By Rosalind
at 2010-10-27T13:41

推文好糟糕...我決定 https://muxiv.com

By Hedy
at 2010-10-30T03:31

想要游的長久不要把 https://daxiv.com

水底攝影

By Thomas
at 2010-07-22T06:16

請教各位大大，我因為想提昇學童們的游泳教學，七月份賺了比較多的錢錢之後，想合買相機和水底攝影的設備﹙就是可以防水的﹚來拍學童們游泳的姿勢。之前看過幾次人家拍出來的感覺，都太暗了對不到焦。請問→ 一、有沒有比較好的攝影產品或防水裝備？二、廠牌型號？三、價格範圍？﹙預算希望不超過五萬元，最好是 ...

台中救生員班開課

By Elizabeth
at 2010-07-22T04:24

7/26號台中紅十字會在and#34;二信游泳池and#34;開救生員班如果有興趣想報名的請洽台中紅十字會電話(04)22222411 - ...

游泳真的很輕鬆嗎？

By Agatha
at 2010-07-22T00:38

人家都說游泳是很輕鬆的運動但是為什麼我每次游完右手肩頰骨下方都會痛一深呼吸就痛趕覺好像是閃到的樣子停游幾天就恢復了我游的是自由式每次都游個1km左右下水前上岸後都會再暖身之前有給醫生看過說是拉傷並不是閃到有人有這樣的經驗嗎？要怎麼改善姿勢會比較好呢？ - ...

關於日月潭橫渡當天的交通狀況

By Erin
at 2010-07-21T23:32

目前預計人在前一兩天就可能會先到南投去了，不過是住朋友家。想請問當天好像整個環湖公路都會交通管制？如果開車進去的話會不會很難進去阿？有人有經驗大概開車進去會花多久呢？又或者在交通管制的部份可能會塞車塞多久阿？ - ...

高雄泳池

By Oliver
at 2010-07-21T23:18

我想請問一下高雄是否有兩公尺以上的游泳池(除了大地外，五公尺好深ˊˋ) 雖然號稱會游泳(只會自由式)，但是總沒有在踩不到底的游泳池試過之前到花蓮溯溪的時候，看那邊的小孩子不用穿救生衣就可以很輕易的玩跳水(水約三米深) 我想我沒穿救生衣應該會直接沉下去基於這個念頭，很想把游泳學好，尤其想再踩不到底的地方學習 ...

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