游蛙式划手後會酸痛 是否姿勢出錯?(影片) - 游泳討論

Sarah avatar
By Sarah
at 2013-05-21T23:00

Table of Contents



上個月開始學游泳

這個禮拜剛摸索到蛙式的訣竅 XD

但是游完 手臂開始有點酸痛 = =

不知道是不是我抱水太用力

有點怕是姿勢錯誤

所以上來請教游泳版的鄉民們 :D


蛙式練習影片:

http://ppt.cc/bAF5


我覺得游起來蠻順的

只是有一點喘

可能是太胖又太久沒運動 (認了



--
推 mindezi:西螺站 到了 02/17 15:48
→ ChannelV5566:西囉沾 兜勒 02/17 15:49
→ urdie:塞雷站 告阿 02/17 15:50
推 wlsh:we are now at C羅 station 02/17 15:54
→ MarcoLou:不懂１~４樓的梗，西螺沒有火車站阿= = 02/17 22:13
#1DNIqkCl (joke)

--
Tags: 游泳

All Comments

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2013-05-22T09:02
有用力過頭 乳酸堆積就會痠痛阿 過兩三天還痛在來討論
有沒有拉傷或筋骨問題
Puput avatar
By Puput
at 2013-05-24T07:37
謝謝t大 我想可能是用力過頭了 謝謝 我會在注意看看的
Madame avatar
By Madame
at 2013-05-24T20:02
救生員說我的頭要壓到水裡耶@@ 可是我只要壓下去
Jack avatar
By Jack
at 2013-05-28T20:50
鼻子就會不太舒服 ..
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2013-05-29T00:56
上面那個問題剛剛忘記問了 XD
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2013-05-31T14:03
因為鼻子進水？ 將鼻子呼氣的時機控制看看
Liam avatar
By Liam
at 2013-06-01T02:25
也不是進水 就是一種壓力的感覺 @@
John avatar
By John
at 2013-06-01T19:21
你的手是痠哪裡
上臂外側內側
Emma avatar
By Emma
at 2013-06-03T04:36
還是前臂
Freda avatar
By Freda
at 2013-06-04T04:44
蝴蝶袖的那一段 向上舉也會酸
Jessica avatar
By Jessica
at 2013-06-04T19:17
不好意思想請問這是幾公尺長的泳池？
Candice avatar
By Candice
at 2013-06-05T15:25
這是25m的喔 高雄新光國小游泳池
Thomas avatar
By Thomas
at 2013-06-09T11:59
我知道我游很慢 游的很像50m的 (嗚嗚
Delia avatar
By Delia
at 2013-06-09T18:31
原PO別誤會，只是泳池看起來很寬敞，想問地點也去游游看XD
Candice avatar
By Candice
at 2013-06-11T10:34
我也是蛙式新人(泳齡也未滿一年)我一開始也頭也很浮，後來
有稍微肩膀下壓，然後頭就進去了！我也不知道這樣對不對，
Belly avatar
By Belly
at 2013-06-13T10:11
頭入水時微縮下巴，鼻子可以一邊吐氣，不要用鼻孔直接入水
Rachel avatar
By Rachel
at 2013-06-14T12:43
我手臂也會痠，游長距離的時候會，不游時很OK！一起加油：)
Linda avatar
By Linda
at 2013-06-17T11:10
其實游的不錯，試著把動作放慢，動作正確慢慢動就會
Hedy avatar
By Hedy
at 2013-06-19T23:32
有足夠的前進動力,越出力水阻越大,然後腳踢水效率低
Annie avatar
By Annie
at 2013-06-21T20:16
影片沒辦法確認你腳掌的動作是不是有踢到水
Annie avatar
By Annie
at 2013-06-22T14:13
踢完水要低頭漂一下才會輕鬆,加油囉
Andy avatar
By Andy
at 2013-06-23T21:29
好可愛！要常游喔！還要學自由式，多游自由式幫助會很大!
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-06-28T08:58
剛游都會這樣，體力適應就好了，游完泡一下水療或蒸氣放鬆
David avatar
By David
at 2013-07-02T20:13
游時看前，頸會酸喔！大部份時間用鼻吐氣，口吸氣不超1秒
Yedda avatar
By Yedda
at 2013-07-05T08:10
游的很好了
Ursula avatar
By Ursula
at 2013-07-09T07:49
應該也拍一下蛙腳!!
Quanna avatar
By Quanna
at 2013-07-11T12:15
腳!!
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2013-07-12T12:40
肌肉感覺緊繃或酸應該都算正常吧 以前上體育課時 老師叫我
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2013-07-15T22:30
謝謝大家 XD 我改天去游在試著注意看看
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2013-07-19T20:20
們來回一直游 她喊停才可以休息 每次下課到隔天都處在廢人
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2013-07-22T21:34
狀態 等肌肉痠痛減緩可以自在活動時又要上游泳課了XD
Caroline avatar
By Caroline
at 2013-07-24T08:05
今天我感覺就好一點了XD
Bethany avatar
By Bethany
at 2013-07-25T10:27
姿勢要改善 沒有前進感
George avatar
By George
at 2013-07-29T12:55
我覺得你這樣游比較像在游抬頭蛙 當然會比較吃肌力

台北市東區水上救生協會 救生員招生

Ula avatar
By Ula
at 2013-05-20T23:26
今天入訓測驗來了12個人 教練說想參加的人明天還可以來 多一點人可以分攤場地費和考試費 明天的話18:30會先在外面集合做操 有興趣的人快來吧！ ※ 引述《DOMODMLPT (DOMO)》之銘言： : 參考網址 : http://www.tewls.org.tw/training_01-2013. ...

台中市區七月份有哪些救生員訓練推薦

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2013-05-20T22:12
如題 想利用七月份考個救生員證測試自己能耐 爬文看紅十字會跟水協好像都差不多?離我家最近的中正暫停營業 不然每年夏天都有紅十字會救生員訓練 所以想找離家近一點 不曉得板友有推薦的(就是真的可以學到很多東西)嗎? 我泳技普普 蛙式 自由式都會 但游不快 仰式 蝶式姿勢不正確 換氣有問題 - ...

請問板橋有哪裡有比較建議的泳池呢?

Isla avatar
By Isla
at 2013-05-20T20:24
因為過年才剛搬上來板橋 現在住在長安街這邊(板橋運動場附近) 之前都跟同學特地跑到萬華運動中心去游泳 (因為游完兩個女人正好一起去西門町逛街= =and#34;) 不過現在我家大爺也想要一起去游 醫生也建議他要游泳(他左腳有傷) 如果特地去萬華一方面下班過去人家都要關門了 一方面固定去的話很貴...囧rz ...

生長期過後，游泳可以讓肩膀變寬嗎？

Yedda avatar
By Yedda
at 2013-05-20T18:48
目前20歲 聽同學說 他以前一直游泳 整個體魄有變寬 不過他那是以前生長期的事了 因為我肩膀也是三頭肌的部分 沒有很寬 想藉由游泳來改變體型 眼前有一個暑假的時間(將近3個月)可以鍛鍊 每個禮拜去2次 一次游1~2小時 不知到了這個年紀去游還可以讓上半身變寬嗎？ - ...

露天游泳池用的泳鏡

Kama avatar
By Kama
at 2013-05-20T16:51
因為最近想去露天游泳池游仰式 不知道有沒有推薦的泳鏡?(不然陽光好刺眼喔^^) thanks!! -- Every story has more than one side. - ...