游蛙式，左腳板會痛 - 游泳討論

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By Una
at 2012-10-28T01:41

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各位游泳的前輩大家好

我是這幾個月開始游泳的新手

也不算新手啦，國中時每天都有游，只是荒廢了兩三年....

因為我只會游蛙式

下水之前也都有注重拉筋與暖身

但是游了一個多月以後我左腳的腳底板在用力夾水然後踢出去的那個瞬間

會有種疼痛的感覺，但是不是常常出現

大概在轉身踢牆往前第二或第三次夾水時比較容易會這樣

不知道這是怎麼了????

以前也都沒有這樣過，不知道是不是該休息一段時間再去游泳呢???

可是這樣一來，這段時間的努力就隨風而去了....

希望各位前輩可以給我一點建議!!

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Tags: 游泳

All Comments

Olga avatar
By Olga
at 2012-11-01T16:17
我的不標準蛙式 游完後腰會痛 :(
Christine avatar
By Christine
at 2012-11-05T19:06
我是太久沒游 游完小腿會痛
Liam avatar
By Liam
at 2012-11-07T11:54
似乎痛在收翻蹬夾的蹬夾上?兩點你參考一下,蹬夾不要蹬太大力
Charlie avatar
By Charlie
at 2012-11-08T00:04
把你的注意力放在夾上,另外可能你的腿姿勢有問題
Odelette avatar
By Odelette
at 2012-11-08T12:30
你可以找小澔教練的蛙式來重新照著練你的腿
Margaret avatar
By Margaret
at 2012-11-12T14:15
如果以上都沒效,不是姿勢或大力蹬的問題...那先休息一段時間
Lydia avatar
By Lydia
at 2012-11-14T20:53
在下水試試吧
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2012-11-19T19:43
http://www.youtube.com/watch?v=UIjp0nvjSxQ 小澔教練蛙式
Thomas avatar
By Thomas
at 2012-11-23T08:19
那走路會痛嗎??
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By Barb Cronin
at 2012-11-26T08:49
我是蹬的多夾的少 腿張的角度小 然後今年好像只游2~3次:P

自由式打水時，右腳踝就會痛

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By Lucy
at 2012-10-27T23:00
如題， 小弟游泳前都會先熱身， 包含腳踝部份， 但是每次去游泳， 游個幾分鐘右腳踝就會開始痛， 痛的原因主要是因為打水時腳踝會一直伸展、收縮， 但是左腳踝卻完全不會痛。 這問題很困擾，會導致不能游泳， 請問有人能給一些改善的建議方法嗎？ - ...

萩原智子自由式s形划水

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By Yedda
at 2012-10-27T22:45
各位好 今天看了萩原小姐的自由式教學影片 http://www.youtube.com/watch?v=-VGt_MCDkp8 對於s形划水有點疑問 有一段在陸上示範划水 萩原小姐的手部一開始高舉在頭頂 接下來手向側邊滑動 然後往身體中線抓水 我試著模仿萩原小姐的動作上身彎曲90度 當中不解的是 為了完成s形 ...

泳健館11月眾多優惠

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By Poppy
at 2012-10-27T16:45
作者 jasonisno1 (對你哀哀哀不完) 看板 Daan 標題 [情報] 北教大泳健館11月眾多優惠 時間 Sat Oct 27 16:44:11 2012 ─────────────────────────────────── ...

世界墨日，天空黑一半

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By Thomas
at 2012-10-26T09:57
昨晚是我的世界墨日，天空黑一半。 這個在台視對面的游泳池，請知道的人知道就好，不要講出去，怕人太多， 上限只有七十人，晚上才開放三小時。 我辦了1800元／36天的卡， 因工作關係最多只能游26天，加lock費，每場約80元，很滿意了。 交通上，公車轉捷運加走路，往返三小時內可搞定，比以前好很多。 ...

游泳新手

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By Oliver
at 2012-10-26T07:52
今年暑假也參加了泳訓班.... 當初也考慮了許多... 團體班價格較便宜.....但是時間跟內容較不自由~~而且課堂排很近~ 小班制優缺點剛好相反... 自己也算是新手(只有國中小有游過)....最後我選小班制 我自己的心得是不管選哪一種班.... 上課以外時間的練習很重要.... 中間有一個禮拜因為有事情~ ...