游自由式手會酸 - 游泳討論

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各位版友好

小的學會游泳大概一年吧!而學會自由式不到3個月

現在在游自由式,游的距離比較長的話

手都會酸甚至會推水越來越無力

這是正常現象嗎?

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All Comments

Rosalind avatarRosalind2007-03-06
很正常啊 多游手部肌肉耐力就會變好了
Frederic avatarFrederic2007-03-07
樓上中肯!另外,推完水在水面上前移那段可試著放鬆點~
Catherine avatarCatherine2007-03-11
越游越有力的話,應該想參加什麼比賽都可以了
John avatarJohn2007-03-14
放慢速度,強化浮力,切水至小臂彎曲時才划水,能省力.