游泳與慢跑… - 游泳討論

By Brianna
at 2006-09-26T16:47

Table of Contents

※ 引述《wm9212003 (澈)》之銘言：
: 如果要減肥的話，慢跑好像一定可以減肥，
: 那如果游泳呢？也是可以減肥嗎？如果可以的話，
: 那有限定是要用哪個式游嗎？

我看了健身版跟此版的一些心得

兩種都很有效

重點不是時間，而是心跳速度

就是要累啦~~

但是我比較喜歡游泳，因為不會黏搭搭

而且游泳可以順便練到一點肌肉(如果刻意的話)

慢跑的話...純粹消脂吧

但是不用花錢~~

我曾經兩個月持續不間斷慢跑，每次40分鐘，

大約八公里..

瘦了13公斤..

--

All Comments

By Audriana
at 2006-09-29T05:36

那腿會不會變粗啊？越來越壯...^^"

By Elma
at 2006-09-30T06:50

我是不會..別人我不知道..

By Eden
at 2006-10-04T19:24

40分鐘8公里跑得蠻快的喔 ^^"

By Caroline
at 2006-10-08T12:33

太強了...

By Joseph
at 2006-10-10T07:49

40mins8km = = 這不算"慢"跑了吧好強...

By Regina
at 2006-10-12T06:01

外國人都跑超快的..我那時剛開始跑很痛..後來越跑越快..
可能是因為體重減輕..身體又習慣了..就越跑越快..

By Belly
at 2006-10-17T04:35

少打一個字.."那時剛開始跑很痛苦.."

By Caroline
at 2006-10-18T05:51

超強~~~膝蓋會不舒服嗎？

By Barb Cronin
at 2006-10-20T08:28

強~~~超有毅力~!

By Genevieve
at 2006-10-20T17:26

可能那時候感情上受到挫折吧....

By Ivy
at 2006-10-23T07:34

這樣時速就有12KM/HR嘍～

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