游泳與其他運動 - 游泳討論

Quanna avatar
By Quanna
at 2006-09-27T20:19

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愛上游泳以後，原本從事的其他的運動漸漸荒廢
最近半年來只有游泳，最近發現一個現象
儘管游泳越來越順，大腿長了一些肌肉，比以前粗了許多
但爬樓梯覺得比以前喘，稍微跑個步也覺得腿很酸
感覺我的腿在陸上好像越來越不中用了
不知道這是不是只游泳不做其他運動的結果？
除了游泳以外，是否有必要搭配其他陸上運動？

由於我已經中年，膝蓋開始退化，不太敢跑步
請問有沒有什麼適合中年人的陸上運動可以訓練腿力的？

在此先謝謝大家的回答。


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Tags: 游泳

All Comments

Harry avatar
By Harry
at 2006-09-28T17:01
建議騎腳踏車...!!
Cara avatar
By Cara
at 2006-10-03T03:38
想練腿力 又擔心膝蓋 會不會很難兩全其美~
Daniel avatar
By Daniel
at 2006-10-07T08:01
我反而是游泳練了幾個月後 這陣子去操場跑步
Eartha avatar
By Eartha
at 2006-10-07T23:19
因為呼吸的調節從游泳當中練的很好 跑步覺得超輕鬆
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2006-10-10T09:59
建議買雙好一點的慢跑鞋 去PU跑道跑個幾千m試試看
Regina avatar
By Regina
at 2006-10-15T07:18
如果撐的住 應該還是可以跑吧..^^a 不然就要問問醫生囉
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By Kama
at 2006-10-16T17:42
跑步前的熱身還有跑完步 按摩的保養 比較不會受傷
Zanna avatar
By Zanna
at 2006-10-19T17:58
體重增加了不少，對腿部的負擔自然就變大了，
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By Mason
at 2006-10-21T08:20
不常跑步，跑一下就痠是很正常的，腳踏車是不錯的選擇。
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By Kelly
at 2006-10-25T06:51
感謝樓上各位大大的建議，看來得恢復騎腳踏車囉

蛙式怎麼就是游不快

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By Jacky
at 2006-09-27T11:38
※ 引述《learnig (learnig)》之銘言： : 剛剛在精華區看來看去 還是沒能解決這個疑惑！ : 就是.....我的蛙式 超慢的 500m/30分쐊: 常常就只能帶著羨慕的眼光看著旁邊的人 : 好像魚一樣很輕盈的就過去了 自己還在旁邊蹬來蹬去 : 因為我的蛙式是在自由式會游的那一個暑假 : 看 ...

蛙式怎麼就是游不快

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2006-09-27T09:25
剛剛在精華區看來看去 還是沒能解決這個疑惑！ 就是.....我的蛙式 超慢的 500m/30分쐊常常就只能帶著羨慕的眼光看著旁邊的人 好像魚一樣很輕盈的就過去了 自己還在旁邊蹬來蹬去 因為我的蛙式是在自由式會游的那一個暑假 看到旁邊的路人游 自己模仿他游 就成功了～ 雖然之後學校老師有因為游泳課 而糾 ...

想學游泳

Dora avatar
By Dora
at 2006-09-26T20:40
如題 不知道高雄哪裡有比較好的課程 想學一下游泳 順便多學一項運動 板上各位有蛇麼提議的嗎 萬分感謝耶 - ...

游泳與慢跑…

Brianna avatar
By Brianna
at 2006-09-26T16:47
※ 引述《wm9212003 (澈)》之銘言： : 如果要減肥的話，慢跑好像一定可以減肥， : 那如果游泳呢？也是可以減肥嗎？如果可以的話， : 那有限定是要用哪個式游嗎？ 我看了健身版跟此版的一些心得 兩種都很有效 重點不是時間，而是心跳速度 就是要累啦~~ 但是我比較喜歡游泳，因為不會黏搭搭 ...

最近我好像學會換氣了！！(大喜)

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By Madame
at 2006-09-26T16:35
自前三月中旬到峇里島畢旅之後， 開啟了我對游泳的濫觴。 後來回到學校就一直叫同學教我自由式， 從飄浮、打水、划手，都挺順利的， 但是就是換氣一直學不會！！ 後來經過一段冷卻期，後來就也沒那麼熱衷， 偶爾早起或想到才會去游，同學也漸漸沒空， 但是每次去都會努力練習換氣看看， 最近莫名其妙地，我居然好像會換 ...