游泳的頻率...? - 游泳討論

這個標題下得不是很好，但一時也找不到好的標題來用。

從參加泳訓班至今上過九節課，蛙式算是學會了，
只是現在是兩踢一划，還沒到一踢一划的地步，速度上算是跟烏龜差不多吧XD。
剩下的11堂課(我報20節)，應該至少會學完捷式，仰式不曉得(對自己沒啥自信)。

只是我不知道以瘦身為前題的話該多久游一次比較好，
又一次該游多久或多長？哪種游法比較能達到瘦身效果呢？

我本身常打籃球，一星期至少會打一次，一次約三小時，
如果以三對三鬥牛來算，現在的體力可以連打三場(大概半小時)，
長跑的話5000公尺才有累的感覺。
我的身材中等偏壯(籃球打大前鋒為主)，身高175~176，體重目前83公斤上下。

我的贅肉大多存在屁股跟大腿，肚子不算突出，但想練出六塊肌的感覺。
希望可以持續靠游泳減肥跟練線條，當然最好能練出倒三角行啦！XDD

另外還想問一下，前一天晚上游完，隔天早上再去晨泳這樣好嗎？

PS.游泳新手問題多多，請多包涵~<(_ _)>

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是的，除了女朋友之外，我最愛的就是依晨了..

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