游泳游泳的這塊肌肉怎麼練大 - 游泳討論Irma · 2010-07-14Table of ContentsPostCommentsRelated Posts 我個人認為這不是三頭,而是三角肌的其中一股,靠近大圓肌的那一股。 諸位上網搜尋一下圖片就可以看到。 我有和我的重訓教練討論過很多次,只要有操過游泳的這塊都會很大, 而在重訓裡面,這塊肌肉非常難練。 承之前自由式打水的論點,這塊肌肉在發揮整個肩膀延伸與旋轉的穩定性 時發揮關鍵影響,所以要能順暢的推水,這塊肌肉的影響比三頭還要大很 多。 練游泳的重訓,我個人推薦練背,然後搭配TRX練核心深層肌肉的肌耐力。 -- 游泳All CommentsHedda2010-07-17姿勢正確該大的就會大了…Sarah2010-07-19肩部個人感覺不是很好練,因為幾乎每個人初始力量都很小...Ophelia2010-07-23畢竟不是個常用的施力部位,背就不一定了,雖然背也不是很好練Delia2010-07-28某經過我電腦的女牛說 那是蝴蝶袖 XDZenobia2010-08-01所以這證明,不少女生真的不懂太壯的肌肉/蝴蝶袖的區別在那裡Charlotte2010-08-02經過我研究 他有些聳肩 所以三角肌不可能那麼下面 我認Wallis2010-08-03為是因為他在岸邊撐起來時 把他的三頭擠壓上去 和三角肌Edward Lewis2010-08-08連成一氣 所以視覺效果很厲害 以上是我在亂猜一通Liam2010-08-13猜對了Heather2010-08-14http://digilander.libero.it/gruppociak/rc162.jpg他那個股出來的外緣 應該叫做三頭肌Barb Cronin2010-08-17長頭肌Vanessa2010-08-18看那個黑人圖 他用比就看的出 所以應該有辦法不靠游泳練出來才對Joe2010-08-22那個可愛正妹應該游蠻多的 所以那邊肌肉才特別發達Joe2010-08-26我學他撐著 才知道她的有多大 我真不是個男人 鳴鳴 難怪Jack2010-08-28我游的慢 肌肉就沒有了 還自己整天自得意滿說我太壯了><Sierra Rose2010-09-02有股井底蛙 淡淡的哀傷Daniel2010-09-02明明就是三頭Ina2010-09-05學她撐著才發現他的有多大+1...Catherine2010-09-09肱三頭肌??http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/part.aspElvira2010-09-10我想各位可以去找索普或者菲爾普斯的照片來看,二頭三頭Blanche2010-09-12絕對稱不上發達,真正發達的都是肩部轉動附近的肌肉。Anthony2010-09-16http://0rz.tw/764Qm (點圖放大) Brendan Hansen 的大小圓肌Carol2010-09-19我較贊同那是肩部負責旋轉的肌群,只是被撐上去跟三頭肌結盟Puput2010-09-22如果你游泳三頭肌不發達的話 快去矯正姿勢吧Jacky2010-09-26TRX對我的口袋來說吃不下阿...Rebecca2010-09-27難怪我覺得我的背闊肌 斜方肌 三角肌 特別發達Agatha2010-09-30TRX是真的很貴,還好我去的健身房有引進,and恭喜樓上。Rae2010-10-04我覺得她好壯 那樣不太好看Hamiltion2010-10-05我覺得要靠游泳練到類似選手的身材...大概要照三餐游吧..Eden2010-10-07可是一般人很難做到耶,一來沒體力,最重要是根本沒時間><Edward Lewis2010-10-08train smart, 一天花一個小時半,總訓練量約3500m差不多.Edward Lewis2010-10-09學她撐著才發現他的有多 https://muxiv.comHedwig2010-10-10那個可愛正妹應該游蠻多 https://daxiv.comRelated Posts請問石門長泳請問 北部哪裡可以跳水呢?大安區附近學游泳工作16小時!游泳的這塊肌肉怎麼練大
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