游泳的這塊肌肉怎麼練大 - 游泳討論

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-07-13T23:28

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最近學習了很多知識 肌肉對游泳很有幫助 而且要游更快
就要更多的肌肉 我剛才看到這個圖片
還真的咧 他手臂上那個股起來的地方比我的還大

不知叫什麼肌

有圖有真相 可愛正妹

http://**************

怕各位美女們 以為常常游泳 肌肉會變那麼大塊 所以拿掉了網址

我自己看一下我的那邊是平的 是不是我多游
就可以跟他一樣大了 還是有什麼訓練方法

謝謝

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Tags: 游泳

All Comments

Tracy avatar
By Tracy
at 2010-07-15T17:47
三頭,肌肉要變大請做重訓
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-07-15T23:54
重訓 我沒辦法 加入健身房實在太貴了 我沒什麼錢
Sarah avatar
By Sarah
at 2010-07-19T09:56
沒錢有沒錢的重訓方式 XD
Sarah avatar
By Sarah
at 2010-07-20T17:37
比如把女友放在地上反覆上提
Iris avatar
By Iris
at 2010-07-21T17:05
缺女友的話~~推薦樓上~~很輕的@@
Gary avatar
By Gary
at 2010-07-26T15:45
水就是全自動重力調節機器了.. 可以考慮練間歇和衝刺
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-07-28T00:08
沒錢想重訓練三頭的話可以買個拉力器或拉輪胎
伏地挺身也練的到
Ida avatar
By Ida
at 2010-07-29T00:47
http://ppt.cc/91uS 幫縮
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-07-29T23:42
jazz 沒圖沒真相 你先舉!!
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-08-01T22:00
五樓騙人
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-08-05T08:53
東京情色派第二集
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-08-07T05:09
我習慣了 這裡推文本來就很詭異 "把女友放在地上反覆上"
Queena avatar
By Queena
at 2010-08-09T04:02
這什麼鬼 直接先跳過 看正經一點的練法
Damian avatar
By Damian
at 2010-08-09T15:14
用啞鈴練三頭的方法:http://tinyurl.com/7py8p
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-08-13T11:16
溫蒂大的方法會練到二頭吧..冏
Enid avatar
By Enid
at 2010-08-17T01:29
為什麼你們看到泳裝妹就會說東京情色派 這是什麼梗啊
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-08-17T08:57
這樣下去 可能沒半個女性版友 敢自PO了
Mason avatar
By Mason
at 2010-08-19T02:07
蝶式會練到三頭阿~ 來加入蝶式之友吧!!
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-08-22T12:03
誰認真誰就倒楣了~~~不然就辦公投...再犯就放公海去游泳
Olive avatar
By Olive
at 2010-08-27T10:24
GT女孩 蝶式影片咧?! 等你拋磚引玉阿!
Eartha avatar
By Eartha
at 2010-08-31T18:57
其實好好練推水 三頭肌自然會強壯
Zora avatar
By Zora
at 2010-09-03T15:41
到底為啥是東京情色派啊...囧
Jack avatar
By Jack
at 2010-09-04T16:03
印象中是某個深夜泳裝節目
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-09-08T09:41
我記得是女主持人裸體穿圍裙....(曝露出年齡了!!?
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-09-12T16:28
樓上好糟糕XD
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-09-13T04:03
不知道有沒有認真看到版大結論：認真練推水(配合划手板)
Frederica avatar
By Frederica
at 2010-09-13T06:25
等我修煉成功後再PO影片給鞭~~
Regina avatar
By Regina
at 2010-09-15T14:48
五樓騙人
Freda avatar
By Freda
at 2010-09-16T02:00
五樓中肯
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-09-16T17:59
東京情色派之乳拳！ （天阿 我也暴露年齡了！？）
George avatar
By George
at 2010-09-21T12:35
這篇文意外釣出一大串色老__
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-09-26T02:58
還有蓬萊仙山 好像也有這種feel
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-09-27T14:34
東京情色派的fu跟仙山不一樣，你在仙山不會看到納豆
等等，我們這裡是清新專業的游泳板吧...
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-09-29T14:45
樓上的...喊等沒用了...刀子都刺下去了 還想說對不起~~XD
Callum avatar
By Callum
at 2010-10-01T04:24
去游泳大您認真了.....
Carol avatar
By Carol
at 2010-10-02T01:30
大到太誇張了啦！ 嚇人 OTL
Mason avatar
By Mason
at 2010-10-04T21:15
五樓沒騙人^.^~~想印證的請報名義勇第三期就對了
Irma avatar
By Irma
at 2010-10-07T06:27
這裡有幾個蝶式之友阿ˊˋ
Irma avatar
By Irma
at 2010-10-08T17:39
溫蒂版大不知道會不會蝶式?
Gary avatar
By Gary
at 2010-10-13T16:21
溫蒂糖還會抬頭蝶(傳說中的連續撲抱)
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-10-17T17:30
抬頭蝶 聽起來非常夢幻 我想看 OTL
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-10-20T04:55
想看就快報名!!看完或許死在水裡摟^.< 那是連續撲抱耶
Rae avatar
By Rae
at 2010-10-24T07:35
恩 我蝶式游不好 但抬頭蝶可是相當有自信呢XD
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-10-27T17:07
那我要報名！ 夢幻的泳技ㄟˇ~
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-10-28T12:00
抬頭蝶不是只有柔漢才會嗎??? [疑似]溫姊抬頭蝶影片
http://www.youtube.com/watch?v=Ed4tioNItNA
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-10-31T08:34
我這樣可能會誤導大家以為沒有抬頭蝶這東西 有請溫姊
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-11-03T16:36
自拍一下 自信女神版的抬頭蝶影片 跪救%%%%%%
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-11-05T02:48
溫蒂糖表演抬頭蝶需要有"祭品"的~~要有被撲報的目標物
Regina avatar
By Regina
at 2010-11-09T14:30
章魚哥要報名當祭品嗎^.<
Dora avatar
By Dora
at 2010-11-11T00:38
抬頭蝶...@@?
Annie avatar
By Annie
at 2010-11-14T19:24
那影片也太誇張了吧XDDD
Ina avatar
By Ina
at 2010-11-19T07:09
樓上看到想撲抱的獵物時~~也很誇張阿
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-11-23T02:53
噗~
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-11-23T14:28
大到太誇張了啦！ 嚇 https://muxiv.com
Mary avatar
By Mary
at 2010-11-24T23:40
等等，我們這裡是清新專 https://daxiv.com

台北市國父紀念館附近 溫水游泳池

Leila avatar
By Leila
at 2010-07-13T23:23
夏天到了， 想要去游泳 有哪些游泳池離國父紀念館近一些的 想要早上去游，游完回家換個衣服就可以去上班 看有沒有溫水的游泳池，這樣早上去去游泳才不會感冒 感謝 這附近最近的是松山運動中心嗎? - ...

有關CPR 的步驟

Ethan avatar
By Ethan
at 2010-07-13T22:54
※ 引述《ayyoke (維他命A)》之銘言： (恕刪) : AED就別說了，現在都很多人沒見過，就不討論2000年的版本.. : 不過AED這東西根本不用學，打開他就有人語發音，照作就好了 : 不懂臺灣法規為什麼還是定應由受過專業訓練之醫療救護人員操作 AED在台灣的法令,並沒有規定AED操作者所應具備的 ...

台北借魚雷浮標~ 週日石門泳渡使用

Selena avatar
By Selena
at 2010-07-13T22:49
這星期天我第一次參加這種長泳活動 所以也是爬文才知道要帶魚雷浮標 想說先來跟板友借借看 不然怕去買游了一次之後都用不到 萬分感謝~~~ orz - ...

想找人指導我游泳 明天白天

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-07-13T22:18
如題 想請問明天白天時間 有大大有空可以指導我游泳的嗎 主要是接近法和帶人 地點台中沙鹿附近 感謝囉 對於接近法實在很沒概念 池底拉人也拉不上來 挫折~~ 當然泳票和飲料是一定會請的囉 :) 請寄站內信聯絡 感恩 -- ╰╮║╭╯ ═╦╯ ╮ ● 當我遠颺不再回頭望不要問我 ...

義勇今年最後一批招生

Daniel avatar
By Daniel
at 2010-07-13T22:16
在義勇受訓期間很操 但相當值得 想當初在一米八的泳池都會怕的我 到現在敢在深不見底海上游泳 只不過是短短一個月的訓練 前後差別竟如此的大 不僅是水性變好 也鍛鍊了我薄弱的意志力 還能結交到一群好朋友 自認受救生員訓練最重要的是學會自救 能自救才有能力去救人 希望有更多人成為義勇人 義勇第三期救生員招生 ...