游泳減脂瘦身的問題 - 游泳討論

雖然已爬過文　但是大家的說法好像不太一樣

我的問題是到底是要一次游完長距離　慢慢地游　還是

間歇性地游　當然期間是用衝刺的　

請問這兩種方式哪一種對減脂瘦身效果比較顯著

另外　游泳練出來的身材會是鬆垮垮的嗎？　因為每次游完都覺得身體軟趴趴的

感謝解答！！



--