游泳抽筋的原因 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

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By Ophelia
at 2007-11-02T00:20

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參加了兩次的鐵人三項(統一盃半程,東之美)
兩次都在上岸的時候大腿內側靠近膝蓋的地方
會有抽筋的現象
但是平常練習即使連續游2000m也從未抽筋過

很想請問各位前輩
開放式水域跟游泳池的差異到底在什麼地方
為什麼游起來感覺差這麼多??

我自己想了幾個可能的原因:

1.水溫較低
2.練習量不夠
3.緊張肌肉緊繃
4.水中打架花太多力氣

不知道真正的原因為何
可以的話請問要如何解決呢?

謝謝~~

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All Comments

Jessica avatar
By Jessica
at 2007-11-04T22:02
我猜和開放水域需要方向感有關係 因為會游歪 想要校正
Ursula avatar
By Ursula
at 2007-11-07T19:45
時就會不經意的肌肉緊張 和動一些平常不會動的肌肉群
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By Vanessa
at 2007-11-10T17:27
我覺得平常也需要練習，游完泳馬上騎車，騎完車馬上跑步喔我在健身房試過幾次，剛開始還蠻容易抽筋的，後來就不會了
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By Erin
at 2007-11-13T15:09
我是那個在終點跟你打招呼的路人甲 :p
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By Cara
at 2007-11-16T12:52
轉換練習不夠
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By Audriana
at 2007-11-19T10:34
不要游蛙式，自由式的話盡量不要打水~
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By Brianna
at 2007-11-22T08:16
我也跟你一樣 個人覺得影響最大是4導致3 樓上建議不要游
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By Ophelia
at 2007-11-25T05:59
蛙式 我到覺得不要由捷式 除非游很快 又不會歪
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By Olga
at 2007-11-28T03:41
要不然一下換捷式 一下換蛙式更容易抽 另外有人捷式
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By Joe
at 2007-12-01T01:23
歪來歪去很討厭 一直擋到後面的 歪到都不好超 也沒比較快
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By Lauren
at 2007-12-03T23:05
樓上的~~捷式歪來歪去我也是千百個不願意阿 ><

2007 台東之美鐵人三項(三)

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By Edward Lewis
at 2007-10-30T01:05
相較於上次半程賽完成後,有一種力氣沒用盡的無奈 這次可以說是真正感受到自己的極限了 雙腿異常的疼痛,精神也異常疲憊 晚上去那魯灣酒店享用了大會準備的晚餐後 回到旅館買了啤酒慶祝完賽 不過真的是太累了...酒沒喝完電視三個人就睡死成一團了 2007 10/28(日) 隔天早上邊享用旅館提供的中西式早餐吃到飽 ...

2007 台東之美鐵人三項(二)

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By Bethany
at 2007-10-30T01:04
2007 10/27(六) 由於比賽是中午12:30才開始 我們便很悠閒的吃著豐盛的早餐 慢條斯里的準備事前工作 再慢條斯里的走到比賽會場 東之美的活動籌辦雖然不像統一盃這麼有宣傳及造勢效果 但是就選手競賽需求的部分真的是做的很實在也很有水準 聽台東當地人說阿~~ 台東縣政府為了這次比賽還特地在前兩天就開始 ...

2007 台東之美鐵人三項(一)

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By Carolina Franco
at 2007-10-30T01:03
Blog連結:http://www.wretch.cc/blog/sleepgod1andamp;article_id=25491890 相簿連結:http://www.esyurl.com/1x4 ------------------------------------------------------ ...

鐵人三項邀請賽明登場 交通管制

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By Aaliyah
at 2007-10-26T11:17
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/071026/57/n1xi.html 鐵人三項邀請賽明登場 交通管制 更新日期:2007/10/26 09:18 記者:【陳宏銘／台東報導】 　由國民黨下屆總統參選人馬英九代言的「2007台東之美全國鐵人三 項國際邀請 ...

第一次參加二鐵的疑問

Lily avatar
By Lily
at 2007-10-18T23:09
小弟為了減肥開始努力的騎腳踏車 後來去學了游泳　學了三個月後跑去泳渡日月潭 泳渡回來之後為了刺激自己可以繼續運動 開始找了一些相關的活動來參加.... 第一次跨越腳踏車的活動　就是報名參加今年11/18的五股觀音山鐵人二項邀請賽 最近跑去買了美津濃的慢跑鞋來練跑步 （自己騎腳踏車、慢跑、游泳亂搭配練習） ...