第一次參加二鐵的疑問 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

小弟為了減肥開始努力的騎腳踏車
後來去學了游泳　學了三個月後跑去泳渡日月潭
泳渡回來之後為了刺激自己可以繼續運動
開始找了一些相關的活動來參加....

第一次跨越腳踏車的活動　就是報名參加今年11/18的五股觀音山鐵人二項邀請賽
最近跑去買了美津濃的慢跑鞋來練跑步
（自己騎腳踏車、慢跑、游泳亂搭配練習）

剛剛在跑步的時候想到一些問題想請教各位前輩們
1.在路跑的時候，是只有在中繼站可以喝他們提供的水或補給品
　還是自己可以帶水或補給品，隨時依自己需要食用？

2.同樣的，騎腳踏車的時候規定跟跑步的時候一樣嗎？

3.如果使用補給品，各位前輩們都會準備些什麼樣的補給品呢？

以上，
煩請各位前輩們可以給予指點指點
先謝謝好心的前輩囉！


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