游泳後進食 - 游泳討論

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By Regina
at 2008-07-06T22:01

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想請問一下 游泳後大家都吃什麼?

避免油脂 澱粉 要蛋白質

我實在想不出來有什麼可以吃

結果跑去喝牛肉湯= = 哈哈 超爽的說

對了 還想請問一下 我游泳遊了4天

游泳後短時間內也沒有吃很多東西

可是體重增重快2KG 我不能胖= =我已經夠胖了

真的不知道為什麼會這樣 平常吃宵夜也不會有這種事= =

先謝謝各位熱心的回應啦


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「Stressed is just desserts if you can reverse. 」

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Tags: 游泳

All Comments

Blanche avatar
By Blanche
at 2008-07-10T03:51
水煮蛋 水煮雞胸 XD
Necoo avatar
By Necoo
at 2008-07-11T23:37
久沒運動的人剛開始運動 會長肌肉 故體重會短暫上升
Ula avatar
By Ula
at 2008-07-13T11:37
牛肉湯裡面有油脂...
Megan avatar
By Megan
at 2008-07-17T02:51
就是想不到吃什麼 顆顆
Ina avatar
By Ina
at 2008-07-19T09:29
豆漿阿 不過最好是清漿 太甜會有反較果!!
Mason avatar
By Mason
at 2008-07-23T11:32
不過短時間的體重不是很重要 長時間比較準
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2008-07-23T14:26
因為體重跟飲食跟水份攝取有很大的關係
Rae avatar
By Rae
at 2008-07-24T16:40
我是游了半年才開始瘦 等基礎代謝率上來後
Wallis avatar
By Wallis
at 2008-07-24T18:21
體重會掉很快 我一年瘦了15公斤 給你參考摟^^
Dinah avatar
By Dinah
at 2008-07-29T17:18
還有你游泳強度要夠 心跳達130以上 持續30分鐘以上
George avatar
By George
at 2008-08-01T05:14
吃水果~
Iris avatar
By Iris
at 2008-08-02T09:03
無糖烏龍茶 = =
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By Lauren
at 2008-08-06T06:52
很多人游泳強度不夠又吃多 反而胖起來
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By Hardy
at 2008-08-10T06:25
大多數人因為暑假到了開始游泳 沒有基礎體能 游個50 100
Poppy avatar
By Poppy
at 2008-08-14T09:56
就喘吁吁 休息老半天才再游下一趟 游沒500又靠在池邊
Erin avatar
By Erin
at 2008-08-15T06:42
聊天 忽然發現兩個小時過去 就高高興興"運動"完畢回家
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2008-08-18T17:33
其實一開始游不久可以跟在人家後面 比較輕鬆..
Kristin avatar
By Kristin
at 2008-08-21T08:39
我這星期準備開始下水,好怕像N大講一的樣喘吁吁,會變胖?
Sarah avatar
By Sarah
at 2008-08-26T05:02
會喘就放慢一些 重點擺在持續時間 不在速度或距離
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2008-08-29T22:36
我想~游泳至少要游一小時"整"吧~這樣比較有效果

彰化的健興游泳池(體育館)

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By Madame
at 2008-07-06T12:00
這一兩個月, 彰化體育場and#34;健興游泳池and#34;怎麼那麼熱鬧啊?! atat~ 大池和小池的人都好多喔....andgt;andlt;~ 大池聽說是and#34;救生員班and#34;orand#34;教練班and#34;? (我也不知) 只是, 大池被佔用了2/3(他 ...

哪裡有靠近捷運的公立游泳池?

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By Steve
at 2008-07-06T11:49
我剛從高雄上台北, 想要找個交通方便的游泳池游泳. 請問熟悉台北游泳池的版上大大 哪裡有靠近捷運的游泳池呢? 最好是在木柵線和藍線沿線上的公立游泳池 麻煩了^^ -- - ...

救生員班報名費

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By Hamiltion
at 2008-07-06T10:53
敢問大家: 紅會跟水協都是救生員班，為什麼報名費不一樣 是內容不一樣還是有什麼差異。我只知道到時候，紅會好像有兩張證 這個問題有點怪(可是我還是想知道) 請賜教 萬分感謝 - ...

拚鐵人三項》美女博士生 比基尼吸睛

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By Steve
at 2008-07-06T09:48
是ptt「游泳板」的正妹喔 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080706/2/12nxa.html 鐵人三項比賽乍看下陽剛味濃厚，但「鋼鐵人」也需要搭配美女， 二十四歲交大女博士生李欣怡才色雙全，而且絕非「花瓶」。 「小龍女」李欣怡目前就讀交通大學網路工程 ...

做伏地挺身對自由式有幫助嗎

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By Carolina Franco
at 2008-07-05T23:54
請問 如果多做伏地挺身的話對自由式的推水會有明顯的幫助嗎 ? 另外 順便問一下 做伏地挺身時是下去吸氣上來吐氣 還是下去吐氣上來吸氣呀 ? 之前體保的朋友跟我說做伏地挺身不要憋氣 不然會受傷 但是我忘了他說的方式是哪一種了... 謝謝 - ...