游泳和重訓 - 游泳討論

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By Kyle
at 2009-07-14T17:13

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※ 引述《antiotaku (陳小廷)》之銘言：
: 暑假到了很想來練練身體
: 但是之前的經驗告訴我太壯好像游不動耶
: 我的一個是有和學弟兩個人一道泳池就會沉下去
: 他們是不怎麼會游啦
: 但是我就產生了很多肌肉是不是會讓身體太重以致游不動的這種迷思
: 想請問版上的朋友友曾經這種問題嗎??

我覺得還好, 還好指的是一般人.

我記得要會游泳不難, 但是要游得快需要重訓.
如果你又要大肌肉, 又想游得快~
何不練一下游泳會使用到的肌肉群??
這樣可以兩全其美XDDD

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Tags: 游泳

All Comments

Christine avatar
By Christine
at 2009-07-16T13:29
那要練哪呢 怎麼練呢 想請教一下
Franklin avatar
By Franklin
at 2009-07-20T10:55
我也想知道游泳用重訓的訓練方法
Damian avatar
By Damian
at 2009-07-20T14:08
可以參考這個網站
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2009-07-23T19:30
http://www.nsca-lift.org/Perform/backissues.asp
看2003年-swimming
Bethany avatar
By Bethany
at 2009-07-26T23:04
英文不好的可以從15頁開始看看...
Bethany avatar
By Bethany
at 2009-07-29T05:43
1a->1b->1c 屬於同一組動作的分解圖 一此類推
Zora avatar
By Zora
at 2009-08-03T01:36
我自己是做2002年的 有興趣也可以看看~
Frederica avatar
By Frederica
at 2009-08-05T22:07
2002年13~16頁是熱身的說明 20頁之後才是訓練
Leila avatar
By Leila
at 2009-08-08T18:26
可是20~25頁有丟球的可能要有人陪你練才行
我自己都是做26頁之後的那些, 另外, 他的菜單我完全練不了
Dinah avatar
By Dinah
at 2009-08-09T15:02
可以參考這個網站 https://muxiv.com
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By Steve
at 2009-08-10T08:57
//muxiv.com http://yofuk.com

自由式打水

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By Damian
at 2009-07-14T11:34
想請問一下自由式踢水的問題 由於之前被別人教 要用大腿帶小腿 所以膝蓋不能彎 好像變得太刻意去把膝蓋弄直了at at 結果打水效率很不好 明明覺得自己很用力打還是前進有限 (我是看池底的那條黑線前進的速率) 最近突發奇想 好吧 那我就故意把膝蓋弄彎 然後還是大腿去帶小腿 結 ...

請問八仙的票...

Mia avatar
By Mia
at 2009-07-14T02:50
請問板上的各位... 如果買學生票的話請問是只要出示一張就好 還是要買多少張就要出示多少張的學生證呢? 因為有同行的朋友 正準備要升大學.... 現在沒有學生證~~~ 希望有去過八仙的各位版大或者那邊的救生員可以幫忙回答一下~~~~ 還是說有賣團體票呢? 但是...網站好像沒有看到... 謝謝大家! ...

自由式左邊換氣

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2009-07-13T23:51
我會蛙式，游得不算快但是也滿開心愉悅的， 最近在練習自由式，因為我覺得自由式游起來很協調很優雅，我很喜歡， 我很喜歡看別人游自由式，像是鴨子划水一樣， 明明是很努力的打水划手，看起來就是很輕鬆寫意。 蛙式和自由式都是朋友教我的，雖然朋友都說我游得還不錯， 但是我想姿勢一定還有可以改進的地方，老是被人家超車我也 ...

世運會的水上救生項目

Doris avatar
By Doris
at 2009-07-13T23:01
好像是7/23~25 門票100元的樣子 有人想一起去看嗎？ 第一次知道有這樣的比賽項目 感覺很酷 XD - ...

[討論]魚雷浮標的選擇????

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-07-13T22:34
http://www.atunas.com.tw/02_product/03_detail.php?ID=459 當初在救生員訓練的時候 教練說現在浮標都改新款無銅勾的款式.. 比較大支,浮力也強... 當初拿總會的練習器材也是大隻的 除了騎機車背起來有點長之外... 沒啥缺點.. 天曉得先在外面 ...