游泳可以減肥吧?為何我變胖了> <" - 游泳討論

Mary avatar
By Mary
at 2008-07-04T14:40

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我知道游泳完千萬不能吃東西...不然會肥死...
(我很乖...)

但...最近去游泳之後(一次大概游個500m,就跑去spa區QK了^^")
體重卻不減反增= ="
(我同學也是耶!!!)

請問大家丫..游泳真的可以減肥嗎?
那..有限定要游哪一種式才會比較有效?
游蛙式是不是肩膀反而會變寬?

嗚...我不想愈游愈胖> <"
我要"運動"瘦身啦~~~

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～～我是小妮～～

　　http://tw.myblog.yahoo.com/milkninnie/

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Tags: 游泳

All Comments

Noah avatar
By Noah
at 2008-07-09T01:09
五百太少了 游個半小時看看不要停 一開始可能有點難做到
Steve avatar
By Steve
at 2008-07-10T16:26
500m，應該還沒有超過30分鐘吧，請看BeautyBody說明。
Mary avatar
By Mary
at 2008-07-15T10:38
說真的在泳池的快速水道有很多游500M不停超過30min的
的大叔大嬸..好像當作他在的泡澡池一樣....XD
Ula avatar
By Ula
at 2008-07-20T07:27
家
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2008-07-24T13:12
呵呵~ ^^" 我好像30分只游600m，我錯了。 XD 但，游的時
Blanche avatar
By Blanche
at 2008-07-25T06:12
間真的太短。不然就是和我一樣，「強度不足」吧!效果很差。
Yuri avatar
By Yuri
at 2008-07-28T19:10
強度跟維持時間不夠只是增加食慾增加吸收效率喔 XD
Mason avatar
By Mason
at 2008-07-31T01:38
可以游完後過30~60分鐘 在吃東西囉，運動最好要超過1HR
Rachel avatar
By Rachel
at 2008-07-31T20:56
我只要開始游泳就會變重..因為會長肌肉,一開始看起來胖,因
Regina avatar
By Regina
at 2008-08-01T10:32
通用說法是心跳130以上維持30分鐘才能達到有氧的目的
不過建議時間可以拉長1～20分鐘，效果更好，另外也不要運動
Tom avatar
By Tom
at 2008-08-05T00:53
為是油包肉...再游個兩星期看起來就會瘦而且結實了.所以要
有恆心持續下去...然後慢慢加長每次游的距離,一次加個兩百
James avatar
By James
at 2008-08-06T03:19
完1小時內就吃東西，那時候吸收最好 XDDDDD
Blanche avatar
By Blanche
at 2008-08-08T15:33
至少要游750M才會消耗熱量~不超過一小時最好~漂白水難受!!
Eden avatar
By Eden
at 2008-08-12T11:02
強度不夠,起碼要半小時能夠1000不休息,才能減一點點肥
Tracy avatar
By Tracy
at 2008-08-16T05:04
平常的飲食習慣呢？
Connor avatar
By Connor
at 2008-08-19T05:34
游不久+游完就吃 = 胖死你
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2008-08-20T03:42
PS:個人覺得游自由式瘦比較快(種種原因就不說了...)
Mia avatar
By Mia
at 2008-08-23T02:30
游完馬上吃根本不會胖死請去看 FITNESS
Jack avatar
By Jack
at 2008-08-23T21:49
主要是因為他強度不夠~ 有氧心跳須達130 持續30分鐘
Megan avatar
By Megan
at 2008-08-24T19:52
20分鐘後才開始消脂~
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2008-08-28T00:57
樓上請看清楚 我說游不久+游完就吃好嗎 還是看不懂
?

請問還有要參加泳渡日月潭的人或是團嗎

Andy avatar
By Andy
at 2008-07-04T12:46
本來已經有五個人報名要參加日月潭的活動 但是臨時有兩個退出 想徵求看看有沒有想要參加日月潭泳渡的人或是團還沒報名的 徵到今天17:30 地點最好在北部交通比較方便 有興趣的請站內信 - ...

自由式的S型划手

Tom avatar
By Tom
at 2008-07-04T09:56
最近開始游泳減肥， 之前是跑步+游泳， 現在游泳游兩個小時自由式， 大約2500M~3000M， 所以我的手，是用S型抓水， 但是用S型的時候，我的身體會晃來晃去， 雖然一樣長度，划手次數有減少， 但是不知道是我的姿勢不對呢？ 還是本來就會這樣， 另外，在我衝刺的時候， 我的S型就跑掉了， 因為划手頻率要快， ...

水上救生協會開班訊息

John avatar
By John
at 2008-07-03T23:39
中華民國水上救生協會總會開辦and#34;救生員訓練班and#34; 地點： 台北市青年公園游泳池 時間： 晚上6:00~9:30 開班期間及總教練： 7/21~8/8 劉韋廷 0919119880 (星期六、日全天，共85小時。) 參加資格：年滿16歲 ...

請問台中學游泳

Wallis avatar
By Wallis
at 2008-07-03T21:28
※ 引述《eva0830 (需要夢想及勇氣)》之銘言： : 最近想學游泳 : 比較近的就是中正跟夏威夷游泳池 : 請問這兩家如果要學的話比較推薦哪一家? : (比較水質、師資等等綜合比較) : 謝謝大家 夏威夷的水質還 ...

中壢新天地游泳(可以教我游)+徵票

Rae avatar
By Rae
at 2008-07-03T20:07
kingmary一行文違反板規 原文恕刪 - ...