游泳可以放鬆肌肉嗎 - 游泳討論

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By Erin
at 2015-10-09T23:57

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大家好 小弟長期有 肩頸問題

請問游泳(自由式)是否能幫忙把這些肌群拉開?

讓肌肉放鬆柔軟一點?

還是說只會更緊繃?

拜託各位版友幫忙解答

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Tags: 游泳

All Comments

Agatha avatar
By Agatha
at 2015-10-11T11:06
看你怎麼游吧
Yuri avatar
By Yuri
at 2015-10-14T00:43
會游的會放鬆,不會游的會僵硬,看技術
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By Skylar Davis
at 2015-10-17T18:32
可以 您只要飄浮就好
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By Genevieve
at 2015-10-21T00:34
肩頸的問題有太多不一樣的因素,我是建議你先去看
物理治療師確定一下問題,如果是類似夾擠的問題你練
Leila avatar
By Leila
at 2015-10-23T10:40
自由式有過頭的動作只會更加惡化
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2015-10-23T22:31
會游的很鬆 要你游很自然的時候就會鬆了
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2015-10-27T17:59
認同樓上
Poppy avatar
By Poppy
at 2015-10-30T00:21
可 正確的動作三角肌極少用 但遺憾的是大多人都不正確
Leila avatar
By Leila
at 2015-11-03T23:09
肩頸酸痛又游泳就好比腳踝受傷但繼續打籃球。身體不
舒服就別勉強自己的身體,對症下藥才是正解。
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By Todd Johnson
at 2015-11-05T02:20
不行 游泳只是讓你學會 在不需要用力時放鬆不出力
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By Yedda
at 2015-11-06T05:30
放鬆才游的好 不是因為游泳而放鬆
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By Freda
at 2015-11-08T06:45
如果只是要活動筋骨蠻不錯的 低重力下增加靈活度
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By Zora
at 2015-11-09T14:43
肩頸酸痛游泳沒用, 我痛了十幾年了. 做伸展, 瑜珈, 拉筋
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By Olga
at 2015-11-13T08:59
比較有用. 網路找找有簡易的瑜珈,針對肩頸痛的影片.
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By Hamiltion
at 2015-11-16T03:16
鄭多燕有兩部伸展操, 我每星期各做一次, 做完很舒服.
Zora avatar
By Zora
at 2015-11-17T16:10
當然, 伸展拉筋按摩都是治標不治本, 但肩頸酸痛的原因有
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By Poppy
at 2015-11-17T23:14
的很難治癒, 像我是因胸椎側彎及頸椎間盤突出.

新的泳鏡卻很容易起霧

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By Jacky
at 2015-10-08T01:05
原po手邊有一支新的泳鏡 頭兩次下水時完全不會有起霧的情況產生 但最近起霧的情形很嚴重 才剛戴好就馬上起霧 我每次使用完後都用清水沖乾淨 且沒有拿布或衛生紙擦鏡片 就只是單純放在陰風處讓它自己晾乾 這支泳鏡目前下水次數不到十次 起霧的情形卻非常嚴重 請問這樣的情形是正常的嗎? 還是我使用的方式有誤? - ...

仰式的推水,直臂式和S划手

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By Valerie
at 2015-10-07T09:45
請問仰式教學時 為什麼教練都教直臂式的方式呢??? 手入水後,一個水平半圓形划到大腿 連旁邊已經會游蝶式的進階班的學員也是教直臂式, WHY??? 因為我上網看影片時 幾乎是沒有看到有人划直臂式的 都是S型 直臂式範圍大,常常不小心摸到別人的屁股 還是整片滑過去,左右屁股一起摸... - ...

〈中部〉國小外包泳池救生員 遭欠薪兩月

Adele avatar
By Adele
at 2015-10-07T00:59
〔記者何宗翰/烏日報導〕 烏日一名陳姓救生員向本報投訴,工作的烏日游泳池由僑仁國小勞務外包給一家人力 派遣公司,約聘自己和另一名清潔員,但仲介公司老闆卻以母親生病住院為由,拖欠薪水 ,後來甚至失聯,至今已經兩個月沒有收到薪水,老闆也未加以理會。 陳姓救生員表示,他每天早上五點上班工作到十點 ...

自由式游到開掉

Andy avatar
By Andy
at 2015-10-07T00:56
各位強者先輩大家好 這是最近再修正過後的影片,自己單純看覺得還是有瑕疵,但若用比較的就有明顯差異。 https://youtu.be/xfd1MOEE1oA (我用Youtube將他們剪成一塊,蠻好玩的XDDDD) 我覺得視覺上的差異點在於,修正前在游進的時候,上半身所形成的白浪會較多 但修正後很明顯的 ...

用游泳訓練體力期間 會先變差 再變好嗎??

Kristin avatar
By Kristin
at 2015-10-06T04:59
如題 三四年前 有一段時間 一週游兩次 雖然不是不停直衝那種 但也是有半小時到一小時 現在已經忘了過程 只記得 體力練起來之後 三十幾歲的大叔我 可以喝酒喝一晚 隔天 很有精神的 沖澡換衣服 去學術研討會 而且腦袋都很清楚 之後 因為一次在游泳池摔傷 有內傷也 ...