游泳可以放鬆肌肉嗎 - 游泳討論

By Erin
at 2015-10-09T23:57

Table of Contents

大家好小弟長期有肩頸問題

請問游泳(自由式)是否能幫忙把這些肌群拉開?

讓肌肉放鬆柔軟一點?

還是說只會更緊繃?

拜託各位版友幫忙解答

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Tags: 游泳

All Comments

By Agatha
at 2015-10-11T11:06

看你怎麼游吧

By Yuri
at 2015-10-14T00:43

會游的會放鬆，不會游的會僵硬，看技術

By Skylar Davis
at 2015-10-17T18:32

可以您只要飄浮就好

By Genevieve
at 2015-10-21T00:34

肩頸的問題有太多不一樣的因素，我是建議你先去看
物理治療師確定一下問題，如果是類似夾擠的問題你練

By Leila
at 2015-10-23T10:40

自由式有過頭的動作只會更加惡化

By Genevieve
at 2015-10-23T22:31

會游的很鬆要你游很自然的時候就會鬆了

By Elizabeth
at 2015-10-27T17:59

認同樓上

By Poppy
at 2015-10-30T00:21

可正確的動作三角肌極少用但遺憾的是大多人都不正確

By Leila
at 2015-11-03T23:09

肩頸酸痛又游泳就好比腳踝受傷但繼續打籃球。身體不
舒服就別勉強自己的身體，對症下藥才是正解。

By Todd Johnson
at 2015-11-05T02:20

不行游泳只是讓你學會在不需要用力時放鬆不出力

By Yedda
at 2015-11-06T05:30

放鬆才游的好不是因為游泳而放鬆

By Freda
at 2015-11-08T06:45

如果只是要活動筋骨蠻不錯的低重力下增加靈活度

By Zora
at 2015-11-09T14:43

肩頸酸痛游泳沒用, 我痛了十幾年了. 做伸展, 瑜珈, 拉筋

By Olga
at 2015-11-13T08:59

比較有用. 網路找找有簡易的瑜珈,針對肩頸痛的影片.

By Hamiltion
at 2015-11-16T03:16

鄭多燕有兩部伸展操, 我每星期各做一次, 做完很舒服.

By Zora
at 2015-11-17T16:10

當然, 伸展拉筋按摩都是治標不治本, 但肩頸酸痛的原因有

By Poppy
at 2015-11-17T23:14

的很難治癒, 像我是因胸椎側彎及頸椎間盤突出.

新的泳鏡卻很容易起霧

By Jacky
at 2015-10-08T01:05

原po手邊有一支新的泳鏡頭兩次下水時完全不會有起霧的情況產生但最近起霧的情形很嚴重才剛戴好就馬上起霧我每次使用完後都用清水沖乾淨且沒有拿布或衛生紙擦鏡片就只是單純放在陰風處讓它自己晾乾這支泳鏡目前下水次數不到十次起霧的情形卻非常嚴重請問這樣的情形是正常的嗎? 還是我使用的方式有誤? - ...

仰式的推水,直臂式和S划手

By Valerie
at 2015-10-07T09:45

請問仰式教學時為什麼教練都教直臂式的方式呢??? 手入水後,一個水平半圓形划到大腿連旁邊已經會游蝶式的進階班的學員也是教直臂式, WHY??? 因為我上網看影片時幾乎是沒有看到有人划直臂式的都是S型直臂式範圍大,常常不小心摸到別人的屁股還是整片滑過去,左右屁股一起摸... - ...

〈中部〉國小外包泳池救生員遭欠薪兩月

By Adele
at 2015-10-07T00:59

〔記者何宗翰／烏日報導〕烏日一名陳姓救生員向本報投訴，工作的烏日游泳池由僑仁國小勞務外包給一家人力派遣公司，約聘自己和另一名清潔員，但仲介公司老闆卻以母親生病住院為由，拖欠薪水，後來甚至失聯，至今已經兩個月沒有收到薪水，老闆也未加以理會。陳姓救生員表示，他每天早上五點上班工作到十點 ...

自由式游到開掉

By Andy
at 2015-10-07T00:56

各位強者先輩大家好這是最近再修正過後的影片，自己單純看覺得還是有瑕疵，但若用比較的就有明顯差異。 https://youtu.be/xfd1MOEE1oA (我用Youtube將他們剪成一塊，蠻好玩的XDDDD) 我覺得視覺上的差異點在於，修正前在游進的時候，上半身所形成的白浪會較多但修正後很明顯的 ...

用游泳訓練體力期間會先變差再變好嗎??

By Kristin
at 2015-10-06T04:59

如題三四年前有一段時間一週游兩次雖然不是不停直衝那種但也是有半小時到一小時現在已經忘了過程只記得體力練起來之後三十幾歲的大叔我可以喝酒喝一晚隔天很有精神的沖澡換衣服去學術研討會而且腦袋都很清楚之後因為一次在游泳池摔傷有內傷也 ...

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