游泳可以放鬆肌肉嗎 - 游泳討論

Erin · 2015-10-09

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大家好小弟長期有肩頸問題

請問游泳(自由式)是否能幫忙把這些肌群拉開?

讓肌肉放鬆柔軟一點?

還是說只會更緊繃?

拜託各位版友幫忙解答

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All Comments

Agatha2015-10-11

看你怎麼游吧

Yuri2015-10-14

會游的會放鬆，不會游的會僵硬，看技術

Skylar Davis2015-10-17

可以您只要飄浮就好

Genevieve2015-10-21

肩頸的問題有太多不一樣的因素，我是建議你先去看
物理治療師確定一下問題，如果是類似夾擠的問題你練

Leila2015-10-23

自由式有過頭的動作只會更加惡化

Genevieve2015-10-23

會游的很鬆要你游很自然的時候就會鬆了

Elizabeth2015-10-27

認同樓上

Poppy2015-10-30

可正確的動作三角肌極少用但遺憾的是大多人都不正確

Leila2015-11-03

肩頸酸痛又游泳就好比腳踝受傷但繼續打籃球。身體不
舒服就別勉強自己的身體，對症下藥才是正解。

Todd Johnson2015-11-05

不行游泳只是讓你學會在不需要用力時放鬆不出力

Yedda2015-11-06

放鬆才游的好不是因為游泳而放鬆

Freda2015-11-08

如果只是要活動筋骨蠻不錯的低重力下增加靈活度

Zora2015-11-09

肩頸酸痛游泳沒用, 我痛了十幾年了. 做伸展, 瑜珈, 拉筋

Olga2015-11-13

比較有用. 網路找找有簡易的瑜珈,針對肩頸痛的影片.

Hamiltion2015-11-16

鄭多燕有兩部伸展操, 我每星期各做一次, 做完很舒服.

Zora2015-11-17

當然, 伸展拉筋按摩都是治標不治本, 但肩頸酸痛的原因有

Poppy2015-11-17

的很難治癒, 像我是因胸椎側彎及頸椎間盤突出.