游泳前吃早餐 - 游泳討論

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By Hedda
at 2006-06-03T19:08

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推 yijia:你的減肥方式跟我很像。這樣長期下來體重有減輕嗎？ 06/03 18:25
→ yijia:因為聽說游泳很難讓體重減輕.... 06/03 18:26

小弟每次下水，固定先游30分鐘自由式(距離大概1400~1500m之間)

游完自由式之後，拿浮板自由式踢水、蛙式、蝶腰蛙手混著游大約在游40分鐘

整個過程一個多小時，中間不休息超過30秒，一個禮拜大概游5天

兩個多月下來效果不錯，減了大概5~6kg吧

平時飲食也盡量減少澱粉和油炸品(這些都會累積脂肪)

不過小弟覺得體重減少並不是游泳最大的好處

最明顯的在體能方面吧，比以前好上很多很多

做起事情的效率會變好喔 XD


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Tags: 游泳

All Comments

Lauren avatar
By Lauren
at 2006-06-07T09:35
你的減肥方式跟我很像。這樣長期下來體重有減輕嗎？
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2006-06-11T19:05
因為聽說游泳很難讓體重減輕....
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By Lydia
at 2006-06-12T22:53
推...做起事情的效率會變好喔^^
David avatar
By David
at 2006-06-13T21:43
養成好運動習慣不容易,原po得到它了

游泳前吃早餐

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By Franklin
at 2006-06-03T16:38
※ 引述《apow0522 (We=Hawks)》之銘言： : 如果我在游泳前先吃一頓 : 嗯...算是豐盛的早餐 : 然後走路到游泳池,開始游泳... : (路程大概半小時吧) : 這樣對身體會不會有影響呢？ : 想說要藉游泳來減肥和增加體力 : 但是又怕游完以後會無法克制的大吃... : 另一方面，沒吃早 ...

游泳前吃早餐

Harry avatar
By Harry
at 2006-06-03T15:16
如果我在游泳前先吃一頓 嗯...算是豐盛的早餐 然後走路到游泳池,開始游泳... (路程大概半小時吧) 這樣對身體會不會有影響呢？ 想說要藉游泳來減肥和增加體力 但是又怕游完以後會無法克制的大吃... 另一方面，沒吃早餐去游泳昏在泳池就恐怖了，所以才想先吃東西 嗯，這樣ok嗎？ - ...

急售...景美女中對面欣大同泳池

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By Bennie
at 2006-06-03T15:13
因為要出國了...還剩下7張泳卷 原價200喔 現賣一張125元 意者回信箱 ^ ^ 去游過的人 都知道水很乾淨 室內的泳池 可以開到晚上11點 對了~~~~~2006.11.26 到期 - ...

肥胖會影響速度嗎?

Harry avatar
By Harry
at 2006-06-03T12:49
※ 引述《Cobraswin (毅atptt)》之銘言： : ※ 引述《nobodynome (什麼時候才會做自己)》之銘言： : : 請問一下 大家覺得 肥胖會影響游泳速度嗎? : : 最近朋友說 肥胖會影響速度! : : 但是我覺得 在水中應該沒影響吧 : 影響滿大的 : 同樣的力道,推動不同 ...

請問松山這邊的游泳池

Delia avatar
By Delia
at 2006-06-03T01:58
請問西松高中的泳池是溫水的嗎 普通時間有開放嗎 還有門票怎麼算ㄚ~ 還是 各位大大有附近更好的泳池推薦 謝謝ㄚ~~ - ...