游泳修飾身材 - 游泳討論

※ 引述《bookfish (書菇菇)》之銘言：
: 目前大二 體重39 身高153
: 大一時有練校隊游泳，練自由式居多
: 大二下因為接了系會副會很忙沒去練
: 最近突然發現小腿肌肉結塊QAQ
: 對於大一身材沒什麼印象
: 也無法判定說是因為沒游才小腿變粗
: 因為陸上運動都很爛...跑步什麼的就算了XD
: 想問如果回去繼續游是否能使小腿肌肉不結塊而更有線條感呢？
: 雖然腿本身不粗但我想追求是線條不要結塊啊啊啊
: 我不太會游蛙式，專長是仰式XDD
: 自由式還算可以
: 手機排版請見諒～謝謝^^

路上運動跟游泳比的話 肌肉摸起來的質感一定有差

天天跑步 vs 天天游泳 一樣都放鬆伸直的狀態

前著摸起小腿的感覺比較札實緊實的肉感

後著能明顯感受到因為游泳效果帶來深層放鬆的肌肉

其實上不管是跑步或游泳 對修飾身材來說都是有練有得吧

在常期接觸"有氧"的運動來說 實在不可能因此練出大肌肉

像我都有氧還是胖 自己得到的結論很簡單 天天有在動 但沒控制飲食



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裸の体 裸の心 裸の学び


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