蛙式踢腿的"夾"的動作 - 游泳討論

Ivy avatar
By Ivy
at 2014-04-23T03:11

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以下內容僅是我個人看法，不代表一定為真，每個人的情況可能都不同

僅供業餘游泳者(非專業選手)參考

在我看來，蛙式踢腿的"夾"這個動作很傷膝蓋

我認為一般業餘游泳者，只要做到收→分→"蹬"，即已足夠做為前進動力

分的時候雙腿張開一點點即可，角度不要太大

蹬的時候往正後方蹬，別往外蹬(別往左右兩邊蹬)，那蹬出去後雙腿自然會併攏

就不用再做最後一個"夾"的動作

雙腿分開或往外蹬的角度太大，才要再做一個"夾"的動作把雙腿收回來

再增加一個夾的動作，會讓膝蓋承受很大的壓力(不符合人體工學)

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Tags: 游泳

All Comments

Gary avatar
By Gary
at 2014-04-23T21:09
不太認同
Irma avatar
By Irma
at 2014-04-26T00:49
輕鬆的做到夾的動作 遠比蹬的有效率太多 而且用腳掌蹬
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2014-04-30T15:36
他永遠也不知道蛙式動力是靠小腿、腳掌內側的夾水
Yuri avatar
By Yuri
at 2014-05-02T16:56
我是業餘的 但是我朋友蹬了5下沒有我夾一下來的遠
Victoria avatar
By Victoria
at 2014-05-03T00:45
夾這個動作根本不用靠膝蓋，要用腳踝
Robert avatar
By Robert
at 2014-05-03T16:08
不太認同 感覺不出傷膝蓋的點
可以詳解原因嗎
Oliver avatar
By Oliver
at 2014-05-05T04:00
蹬其實是目前最新的趨勢啊....但夾不一定會讓膝蓋受壓
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2014-05-10T03:55
推板大
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-05-12T03:18
溫蒂糖大可以推薦一下正確的蹬腳的教學嗎？ 我是誠心誠
意的發問滴
Enid avatar
By Enid
at 2014-05-12T21:53
溫蒂糖乾脆自拍放上youtube教學吧(無誤)
Queena avatar
By Queena
at 2014-05-17T02:44
樓上是明知我現在不能練泳 存心來亂的嗎=.=
Christine avatar
By Christine
at 2014-05-19T17:44
重點是 姿勢不正確才更容易傷膝蓋 你乾脆漂在水裡就好
都不會傷到弱小心靈
Eartha avatar
By Eartha
at 2014-05-22T11:49
其實就是把蛙腳加一點蝶腳的感覺 自由式的打水 也可以!!
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2014-05-22T22:09
但這種新式游法 通常是有 標準動作 高肌耐力 及 高爆發力
Steve avatar
By Steve
at 2014-05-25T08:16
且重視速度的人 比較會去練的 我在大安有看到一個老外游過
Franklin avatar
By Franklin
at 2014-05-28T01:34
上面那個動作看孫揚的水裡動作就知道是什麼
Robert avatar
By Robert
at 2014-05-30T03:36
不過這個動作也不新了，二拍打水就有運用到
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2014-06-01T20:52
個人覺得蹬的技巧蠻高的 還要配合腳踝柔軟度
Eartha avatar
By Eartha
at 2014-06-03T06:38
因此難度也提高了不少
Carol avatar
By Carol
at 2014-06-03T16:00
說蹬腳是最新趨勢不知道有影片或動作講解嗎 這我真的不懂
Olga avatar
By Olga
at 2014-06-06T18:13
"特別是游小蛙腳又將小腿分開的話，傷害更大"
你說的沒錯，會扭傷
Oliver avatar
By Oliver
at 2014-06-09T01:40
但是這種姿態跑得比較快，受力面積大
Valerie avatar
By Valerie
at 2014-06-11T07:28
所以還是要看天份，不行別強求
Susan avatar
By Susan
at 2014-06-14T15:25
蛙式不符人體工學這不是新聞 想要養生可以不踢蛙腳
Lily avatar
By Lily
at 2014-06-16T17:16
蛙手自由腳蝶腳 不是更養生
Andrew avatar
By Andrew
at 2014-06-20T16:21
游得自在輕鬆.能前進就好~ 我的蛙式是夾水前進型的~
Rae avatar
By Rae
at 2014-06-24T16:56
幾年前我也是蹬水的.只是無意間在Youtube看到夾水的影片
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2014-06-26T08:54
.因此改成夾水,感覺前進效率更大~ 看個人著重甚麼吧~
Eartha avatar
By Eartha
at 2014-06-30T13:16
說蹬或夾其實都太抽象 只要可做到不先踢直再併攏就ok了
Catherine avatar
By Catherine
at 2014-07-04T06:48
我看老外 抱個幾次水 就遠遠超越我 (用大蛙)

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By Oscar
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