游泳不是最沒有運動傷害的運動嗎? - 游泳討論

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By Michael
at 2012-10-02T23:50

Table of Contents

大家好,初入本版,想請教各位眾游泳愛好者幾個問題,小弟之前有報名學過

游泳,故蛙式或自由式從小就學會游了,但直到今年之前一直沒有把游泳拿來當成

主要運動,在暑假被老婆強迫跟她去游泳後才又重視游泳這項不錯的運動,而今年

暑假我也是邊看網上影片教學邊自學蝶泳,也請教一些前輩然後自我摸索,現在雖然

游的動不過一趟蝶式50公尺就很累人,但最近我發現我的左手肩膀有一個點很痛

而臀部上方腰部也很酸,不知道是姿勢不正確還是那裡出錯怎麼會這樣呢?照道理來說

游泳不是最不會造成運動傷害呢?而我下水前也是有做充分的熱身,實在百思不解...

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Tags: 游泳

All Comments

Zora avatar
By Zora
at 2012-10-07T05:16
多游仰式或自由式吧，蝶式肩膀柔軟度不夠的話
Sarah avatar
By Sarah
at 2012-10-08T11:11
用力氣硬抬可能會有傷害，游泳之所以好是在於360度不會受
Ula avatar
By Ula
at 2012-10-12T05:48
壓迫或撞擊吧，所以對於不能承受自己重量的人是很好的運動
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2012-10-15T13:21
也就是說當然還是不能做過度免強的動作阿..
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By Hardy
at 2012-10-20T09:24
如果想游蝶式那就稍微改善一下自己柔軟度吧
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2012-10-20T11:14
謝謝,說到柔軟度我突然想到每次蝶式游完整個脖子都很酸
不會就是肩膀柔軟度不夠吧??
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By Ina
at 2012-10-22T06:31
過來人的經驗 從小就會的姿勢並不一定是真的會XDDD
其實都還有很大很大的進步空間. 如果是要游身體健康
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By Blanche
at 2012-10-25T01:41
蝶式真的不建議..
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By Quintina
at 2012-10-29T12:27
任何運動姿勢不正確或發力不當都容易受傷,身體已經提出警告
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2012-10-31T00:55
想看看為什麼游泳的人肩會比一般人寬大 運動傷害是免不
Una avatar
By Una
at 2012-11-01T13:25
了的 這是變強過程中必經的 游的越快 水阻越大 相對需要
Yuri avatar
By Yuri
at 2012-11-04T16:01
的身體素質越高 在中高階後技巧要有很大突破 真的要改造
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By Gilbert
at 2012-11-06T13:55
身體的肌耐力和柔韌 才有辦法繼續進步
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-11-09T11:36
蝶式他並不難 相反的他四中最單純的 但卻需要至陰至陽的
Ina avatar
By Ina
at 2012-11-13T07:42
身體 所以最好是用自由式打好基礎再來練比較好
Steve avatar
By Steve
at 2012-11-16T17:44
+1 自由 蛙式 仰式 先把水感柔軟度練起來再說
Odelette avatar
By Odelette
at 2012-11-21T13:35
任何運動都有可能有運動傷害!!蝶式應該是肌力不足!!
Iris avatar
By Iris
at 2012-11-23T12:41
柔軟度、肌力不足，游蝶式易造成肩膀和背肌受傷
Hedy avatar
By Hedy
at 2012-11-27T14:20
只要超出自身肌肉的負荷,很容易就會受傷

泳衣發霉

Ula avatar
By Ula
at 2012-10-02T19:38
基本上泳衣使用到一定時間就會開始脫紗了... 慢慢脫紗的部份就會變透明，整件泳衣也會變得鬆弛 你可以準備買新泳衣 泳衣開始脫紗就沒救了... ※ 引述《rrecally (秘密)》之銘言： : 最近在黑色的泳衣上面發現多了好多的小白點 : 仔細看有點類似棉絮那種 : 是好多一絲一絲的東西 : 請問這個 ...

游泳強度

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By Jacob
at 2012-10-02T18:42
大家好 這學期開始想下定決心鍛鍊自己的體力跟心肺耐力 但是不太清楚該用多快的速度才能達到最好的效果 我捷式50m大約30~33秒 目前游的時候是使用捷式 酸的時候使用蛙式 請問這樣的游法會不會在游蛙式時沒有鍛鍊到 還是說我要全程使用捷式 累了就休息等OK再繼續游捷式 最後想問一下以我的速度 ...

泳衣發霉

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2012-10-02T18:39
最近在黑色的泳衣上面發現多了好多的小白點 仔細看有點類似棉絮那種 是好多一絲一絲的東西 請問這個是發霉長香菇的意思嗎XD 範圍還不小 這樣泳衣還有救嗎?? - ...

兩層泳衣^^

Kama avatar
By Kama
at 2012-10-02T15:18
年底要到了，朋友的紅色炸彈通通集中在年底，所以錢都快噴完了… 看著奧林匹克的特價傳單，也沒有多餘的經費可以敗了Orz 然後我想起之前朋友告訴我的，把兩件已脫紗的泳衣一起穿， 沒想到真的可以省下購買泳衣的錢，而且穿起來感覺還滿舒服的耶， 不容易覺得冷！ 雖然是個滿老套的作法，但真的很實用喔，大家也可以 ...

請問前輩有關海泳的細節

Linda avatar
By Linda
at 2012-10-02T10:30
小弟想要挑戰開放海域的長泳 請各位先進給點建議 我有泳渡日月潭過, 發覺真的就只是在水上漂 本身喜歡水上運動,有一年衝浪的經驗,每周至少3次也1000~2000m的晨泳習慣 就我知道長期舉辦海泳有龜山島跟基隆外木山 但是今年都已經錯過 我想請問一下在北部類似的活動還有哪些 時間點? 以及難易度? 這樣來年我可 ...