游泳20~30分鐘後 需要讓身體先回溫? - 游泳討論

昨天在臉書上Po動態，從暑假開始迷上游泳

每次游都是大概至少1hr，，體力時間許可的話會拉長到1.5

自由式蛙式交替中間不休息

學弟看到了我發了有關游泳的動態

突然私訊我，嗯我跟他不是太熟...

因為之前被他纏著推銷直銷商品，所以有點反感

私訊內容大概是這樣的

他叫我在25度水溫游了20~30分鐘後，要先去沖熱水和烤箱讓身體回溫

不然身體會以為要失溫了，開始啟動保護機制分泌脂肪


請問大家真的有這種說法嗎?

有板友可以幫我突破盲點嗎?

謝謝大家:D

--