游泳+烤箱+蒸氣室的順序 - 游泳討論

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By Anonymous
at 2008-08-29T00:30

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※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板]

作者: shymermaid ( ) 看板: BeautyBody
標題: [問題] 游泳+烤箱+蒸氣室的順序
時間: Fri Aug 29 00:30:02 2008

其實還有水療(會噴水柱那種)

最近游泳的地方有這些器材

不是非常期待這些輔助會幫助瘦身

不過反正既然已經付費游泳了就順便使用一下

不過不是很知道以放鬆或是幫助脂肪燃燒的角度來看

該怎麼使用這些器材

希望有經驗的人可以分享一下 謝謝唷

(我目前是游泳累了→水療→蒸氣→烤箱→游泳....)

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Tags: 游泳

All Comments

Anthony avatar
By Anthony
at 2008-08-29T06:56
放鬆完不建議再去游泳了
Kumar avatar
By Kumar
at 2008-08-29T10:11
因為我的時間有限(比較忙,勉強抽空去游泳的),所以 我寧可
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2008-09-02T10:38
全部的時間都拿去游泳,現在都約游50~60分鐘,若再給我半小時
Irma avatar
By Irma
at 2008-09-05T09:10
我也會全部都花在游泳上, 從來都沒去用他們的水療蒸氣烤箱
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2008-09-07T00:19
若真的累了想休息,我會選擇練練 潛水 側泳 水中翻跟斗(因為
Ula avatar
By Ula
at 2008-09-10T13:34
我還不會轉身) 等等可以讓泳技更進步的東西...
Ida avatar
By Ida
at 2008-09-13T07:20
若可以游得更好更久更遠,我想 才是根本的燃脂之道吧...
Catherine avatar
By Catherine
at 2008-09-14T20:39
這些東西 在戲水區邊玩邊練 我覺得也滿放鬆的...一起加油吧
Blanche avatar
By Blanche
at 2008-09-18T11:43
烤箱->蒸氣(前兩個剛好代替熱身)->游泳->SPA(放鬆)
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2008-09-18T15:49
我自己是這個順序啦!不重覆又有效率。
Olga avatar
By Olga
at 2008-09-20T21:02
謝謝大家回覆~~

自由式想游長泳

Kumar avatar
By Kumar
at 2008-08-29T00:14
想鍛鍊自己能夠用自由式游到1000公尺 但有時游個幾百公尺就氣喘如牛 後來就會變成偷吃步 把自己身體轉的更斜點 增取換氣 的時間 雖然知道這樣會影響速度 但缺氧的感覺實在不好受andgt; andlt; 如果雙手用力划的話 雖然換氣就比較沒問題 但還是撐不久 肩膀就開始痠了 然後速度就 慢下來 換氣時 ...

夏天到囉~好想成為救生員

Freda avatar
By Freda
at 2008-08-28T23:20
▁ ▃▃▃▃ ▃▆ ▇◣ ▃ ╔══╝ ══╬═══╬═╠╗╠═╬═ ╦ ║╦ ▂ ▃ 期╚══ ...

台北有人有TI魚式游泳的DVD嗎?

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2008-08-28T23:05
我去書局看了那ㄧ本書 魚式游泳的書 但是看完後還是很多不太了解 想去買DVD來看 可是發現實在太貴了 窮學生根本買不起... 不知道有沒有版友有DVD或相關資料可以借我看個一兩天... 還是說哪間圖書館借的到DVD嗎? - ...

請問關於打水

Valerie avatar
By Valerie
at 2008-08-28T22:11
※ 引述《shinhuey (arena泳帽被咬成破布)》之銘言： : ※ 引述《bearyukiko (熊熊)》之銘言： : : 看過精華區的文章 還是有些疑惑 : : 請問一下各位高手 : : 1.打水時的深度大概要多深呢 : 30cm左右,大約感覺一下即可,不用太刻意. : : 2.腳背要離開水面嗎 ...

請問關於打水

Kumar avatar
By Kumar
at 2008-08-28T16:50
※ 引述《bearyukiko (熊熊)》之銘言： : 看過精華區的文章 還是有些疑惑 : 請問一下各位高手 : 1.打水時的深度大概要多深呢 30cm左右,大約感覺一下即可,不用太刻意. : 2.腳背要離開水面嗎 不用,腳背離開水面的那段距離,不會產生推進力,只會讓水花變大. : 3.練習時腳伸直用大 ...