因為我"小時候"是泳隊(過去很久了...) 或許是練習下來習慣了
導致平時我游泳大約都會用七、八分的力
可是今天在泳池一位阿伯叫我不要游得"太用力"
(或許其實是叫我不要游那麼快?)
他說游泳就是要慢慢游~游得久一點
p.s.其實我也不太知道我算不算太用力
因為我很久沒有運動了 所以我現在其實力氣不大
就是一般的弱女子~"~
而我現在才剛開始重拾游泳
所以大約游個十幾分鐘就會有點受不了，跑去蒸氣室休息一下
阿伯可能是看到我太常休息，才好心提點我
但是有些姿勢如果花的力氣不夠大
姿勢不是就會不太正確嗎?(因為推不動水)
而且我已經習慣了以前的換氣韻律，突然要划慢我會很不習慣
想請問板上各位高手
因為我現在游泳的目的 除了定時運動外
還想稍微瘦一下手臂和腹部一些些
也就是說想藉由游泳讓身形更好看
那我應該要持續游我習慣的速度
還是應該像阿伯說的一樣慢慢來?
會不會如果我一直游得這麼用力
以後手臂和小腿大腿會長出不好看的肌肉或是肩膀變寬?
(我的肩膀已經有點寬了....很不希望它更寬)
(而且為什麼感覺手臂和肚子不太好瘦啊?我只想瘦這兩個地方)
很抱歉問題很多...打到後來甚至變成減肥文?!
總之很感謝各位耐心看到這..=ˇ="..謝謝
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