游完捷泳後肩部疼痛 - 游泳討論

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By Emily
at 2007-05-26T16:33

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因為開始放暑假，想要趁這段期間藉著游泳把身體好好的練一下。
因為要練體力阿，於是一開始就用約７５分鐘左右用捷式衝了３０００公尺，
隔天就發現我兩手的肩膀傳來疼痛感，休息了３天後就很不怕死的回去游了。
我的問題就是這種情況是該放著休息咧，還是繼續游咧，
雖然現在體力有比較好，認真游３０００大約是６０分鐘多（１０００加划手板），
但是平時在岸上的時候肩膀還是會隱隱作痛，雖然沒有很痛但是會不舒服阿，
要我割捨最愛的游泳又很不甘心阿，雖然沒有硬撐但是又怕我手會廢掉，
該去給中醫師推拿針灸嗎？還是用熱力、撒隆巴斯跟他拼了？
請有經驗的板友幫忙回答，感謝

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Tags: 游泳

All Comments

Eden avatar
By Eden
at 2007-05-28T20:54
還是循序漸進比較好吧，這樣拼下去可能今年是你最後一年游泳了
Harry avatar
By Harry
at 2007-05-29T18:56
可是我游泳的時候不會痛說...這是最神奇的地方= =
Eartha avatar
By Eartha
at 2007-06-02T12:58
這樣拼下去可能今年是你最後一年游泳了
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2007-06-06T20:06
上網查"夾擠症候群"看看跟你的症狀符不符合
Isabella avatar
By Isabella
at 2007-06-10T12:36
好像不太合...我想情況不嚴重...但休個10天保險好了
Audriana avatar
By Audriana
at 2007-06-11T01:13
會痛就有問題了，應該是第一天太久沒游又游很多拉傷了，
Quanna avatar
By Quanna
at 2007-06-11T18:39
先改打水吧，打個2000m運動量也很夠了，等手好了再游。

外木山泳客 有福囉

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By Rachel
at 2007-05-26T11:03
外木山泳客 有福囉 聯合新聞網 更新日期:2007/05/26 07:30 記者:記者邱瑞杰／基隆報導 基隆市外木山海岸海興游泳池周邊環境因違建景觀雜亂，市長張通榮昨天指示移走部分消 波塊，並從漁港新生地旁的海堤增建觀景平台，平台下方空間供泳客使用，就可拆除違建 ，一舉兩得。 外木山協和電廠 ...

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By Hazel
at 2007-05-26T02:16
我很喜歡游泳 可是我真的不知道要怎麼練習 所以想來問問 我四式都會游... 50公尺的話 蛙(54) 捷(53) 其他沒有測過..也就是說很慢.. 所以應該要怎麼訓練阿 訓練的原因是...我以前自由式可以比現在快8秒... 而且覺得體力真的太差了... 所以...想要請教大家一下... ...

捷式練划手 腳怎麼夾浮板

Frederic avatar
By Frederic
at 2007-05-26T01:53
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自強游泳池幾點清場

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By Anonymous
at 2007-05-26T01:22
※ 引述《shanyin ()》之銘言： : ※ [本文轉錄自 ask 看板] : 作者: shanyin () 看板: ask : 標題: [問題] 自強游泳池幾點清場 : 時間: Fri May 25 22:18:44 2007 : 請問有人知道永和中山路上的自強游泳池幾點會清場嗎?? : 還有營業到幾點 ...

遇到橫越泳池的囂張男怎麼辦?

Agatha avatar
By Agatha
at 2007-05-26T00:12
事情是發生在高雄市立前鎮游泳池,今天晚上的時候 正當我游自由式游的正自在的時候 一個小女孩就從我的身體右方直線筆直打水過來 我是往前進的,但這名白木女卻是橫向切過整個泳池 為什麼可以這樣,是因為這個泳池沒有泳道繩,所以可以從中間橫切過去游 也因為如此我整個嚇到,所以在游到底後,我回頭一看 居然發現 ...