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我很喜歡游泳

可是我真的不知道要怎麼練習

所以想來問問

我四式都會游...

50公尺的話

蛙(54) 捷(53) 其他沒有測過..也就是說很慢..

所以應該要怎麼訓練阿

訓練的原因是...我以前自由式可以比現在快8秒...

而且覺得體力真的太差了...

所以...想要請教大家一下...

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