游完就一直睡 - 游泳討論

※ 引述《mimicolin (請以認養代替購買)》之銘言：
: 以前聽朋友說
: 如果是剛開始運動的人 運動完會很疲累沒錯
: 但養成運動習慣後 運動後反而精神會很好
: (不曉得大家能否了解我的意思~)
: 可是
: 我現在每天早上7:00去游泳
: 體力還不大行 所以實際游大約45分鐘而已
: 不是游到特別累才上岸 心裡覺得差不多就去洗澡了
: 那時開始感覺有點累了
: 騎車回家的十分鐘內 我差點騎到睡著
: 到家也一直睡 要睡一個多小時才算夠
: 前陣子更糟 吃完午餐繼續睡>"<
: 想請教大家 是不是哪些地方需要改進的呢?
: 如果真如朋友說的那樣還處於前面階段的話
: 應該到什麼程度才不會這麼疲累呢?
: 謝謝 麻煩大家給我一些建議了~
:
我是覺得早上游再怎麼游

再怎樣的固定時間

遊完我還是很想睡覺

可以建議的啦 睡飽再游會比較好一點 不要沒睡飽去游

游完一定想睡

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