港乒兩新星跟隨國乒訓練 剛練幾天就累得 - 桌球

港乒兩新星跟隨國乒訓練 剛練幾天就累得起不來床

　以下為《乒乓世界》雜誌2015年第二期內容，港乒兄弟的“北漂”生活：

　　文/閻密

　　1月份，國乒男女隊進入到緊張的冬訓階段。今年男隊多了兩張新面孔，他們是香港
隊土生土長的球員黃鎮廷和何鈞傑。今年24歲的黃鎮廷去年代表香港隊亮相東京世乒賽，
在香港男隊青黃不接的現狀下，右手直板的黃鎮廷是港乒目前著重培養的對象。與黃鎮廷
已經在國際賽場嶄露頭角不同，1997年出生的何鈞傑還是港乒的新人，左手橫板兩面反膠
打法，為了提高球技，他在山東魯能俱樂部練了將近4年的球，去年年底才真正回到香港
隊。

　　為了備戰蘇州世乒賽和裡約奧運會，香港乒總在與國家體育總局乒羽中心協商後，由
男隊主教練高禮澤帶著這兩位小兄弟來到北京，開始了在中國國家隊的“北漂”生活。

　　能與中國國家隊一起訓練，這讓黃鎮廷和何鈞傑感到十分榮幸。黃鎮廷興奮地說：“
只有我們香港隊才能來中國隊訓練，其他人，哪怕是出國打球的華裔都沒有資格來這裡練
球。”

　　1月6日抵達北京後，黃鎮廷和何鈞傑住進了離訓練館5分鐘路程的天壇飯店，第二天
兩人便加入到了國家隊的冬訓中。一個星期後，記者前去探班，正在撿球的何鈞傑已然沒
有剛來時的興奮勁，抬頭無力地笑了笑，問他累嗎，他毫不掩飾地回答“太累了！”記者
心中頓時生出疑團“北漂的生活到底是有多累呢？”

　　吃：訓練累了就回酒店吃，還願意動的話就去附近的小飯館吃

　　為了犒勞兩位香港小兄弟，也算是盡地主之誼，記者約兩人次日一起吃午飯。黃鎮廷
說想吃北京特色小吃，我們就去了方莊附近的一碗居。一開始席間兩人有些拘謹，不過，
在嘗試了一口豆汁後，兩人的話匣子打開了。黃鎮廷小心翼翼舀了一勺，先聞聞，做出嫌
棄的表情，何鈞傑也跟著皺起了眉毛。“你們嘗嘗。” 黃鎮廷喝了一口，沒做評價，他
遞給何鈞傑一個勺，“你試試。”何鈞傑憨憨一笑，做出了躲的姿勢。黃鎮廷再喝一勺，
又勸何鈞傑喝。別人飯桌上都是勸酒，這兩 人勸豆汁。黃鎮廷看幾次勸說無果後，終於
忍不住了，“這是什麼味，第一口喝下去是酸的，再喝一口是臭的。”何鈞傑暗笑“一看
豆汁的顏色就覺得不好喝。”

　　那兩人在北京平時都吃什麼呢？何鈞傑表示自己之前在山東生活了4年，北方的口味
都應該差不多，所以他在吃的方面比較習慣。黃鎮廷也跟著附和， “打了這麼多年球，
經常在世界各地跑，如果挑食，那就沒法活了。像炒菜、烤肉、火鍋什麼的我們都吃。”
不過，他們住的地方沒有太多可供挑選的美食，黃鎮廷 又接過話茬說：“我們是來訓練
的，不是來吃的，天天肚子能填飽就行。如果訓練量大，累得我們只能回酒店吃了，要是
還能動的話，我們就去酒店斜對面的那條街 找吃的。”

　　行：北京的天氣太冷，我們沒事都不出屋

　　聊起在北京吃喝玩樂的話題，很少主動說話的何鈞傑也起了回頭，“我還在北京滑過
雪呢，長這麼大也就滑過那一次。”“哪天有時間我帶你們去滑雪 吧！”記者話音剛落
，何鈞傑歎息了一聲，“我也想去啊，不過一點時間都沒有。”“好辛苦！”“是啊！”
……正當跟何鈞傑聊到興起時，突然注意到不說話的黃 鎮廷從羽絨服兜裡掏出了手套，
默默戴上。看到記者看他的不解眼神，他反問道：“你們不冷嗎？”何鈞傑說：“我覺得
北京的冷比香港的冷更容易接受，現在香港 10多度，不過是潮濕的容易進入人體內的那
種冷，北京只是凍皮膚的乾冷。”雖然何鈞傑嘴上說能適應北京的冷天，可是沒事休息時
，他們倆誰也不願意離開有空 調的溫暖房間。

　　住：住得離球館近幹什麼都方便

　　本次跟國家隊冬訓，香港隊將兩人安排在了訓練局對面的天壇飯店，步行至乒乓球訓
練館只需5分鐘，黃鎮廷說這個距離跟他在香港從住的地方到訓練館這段路差不多遠，每
天他們在這條路上至少要往返三趟。“幸虧住得近，要不然每天走路都會浪費好多時間。
”何鈞傑說。怕冷的黃鎮廷也表示距離短，受凍的時間就短，還沒覺得太冷就已經到球館
或酒店了。

　　每天訓練結束，兩人的業餘生活略顯無聊。何鈞傑爆料說黃鎮廷一回屋就玩電腦遊戲
，黃鎮廷喊冤，他說回酒店以後自己會在腦中過一遍當天的訓練內 容，想想自己還需要
在哪些方面改進等，總結完之後他才放鬆玩電腦，“在香港我有時候會跟朋友一起去看電
影來緩解身心疲勞，但在北京，我不認識路，也沒有太 多時間，只能自己找樂子。”跟
黃鎮廷一樣，何鈞傑在休息時也不閑著，他經常擺弄手機，靠跟朋友聊天、玩遊戲來度過
睡前的閒置時間。

　　訓練：剛練幾天就累得起不來床

　　算上跟國家二隊一起在外地的集訓，黃鎮廷說自己已經跟中國隊練了4次，到北京的
國家隊練球是第2次。但這一次他故地重遊，仍然心情激動，“剛一 進館就有種被震撼到
的感覺，五層樓裡面設施齊全，當今世界的乒乓高手都在這裡面。”第一次去國家隊訓練
館的何鈞傑，還沒進門就感覺到了裡面緊張的氣氛， “以前我在魯能的時候，跟國家二
隊一起集訓過，不過這次我是代表香港隊過來學習的，所以會有壓力和緊迫感。”

　　黃鎮廷上一次在國家隊訓練了一個多月後，在接下來的科威特公開賽中，他進步明顯
，闖進男單八強。回憶起第一次跟隊經歷，黃鎮廷總結為“痛並快樂 著”，“國家隊的
集訓宗旨是讓你練得體力透支，人散之後休息一陣，再去打比賽，人的狀態和競技水準就
回來了，可能是‘超量恢復’的原理吧。”讓黃鎮廷沒想 到的是，這次封閉訓練其實是
冬訓，是比普通日常訓練更加殘酷的訓練，每天早上6點半出早操，一周有三天“一天三
練”(上午、下午和晚上)，其餘時間“一天 兩練”(上午、下午)。對於這樣的訓練課，
黃鎮廷表示很是吃不消。他說香港隊跟中國隊的訓練計畫差不多，只是在訓練量和強度上
遠遠不及中國隊，而且在香港 有實力的訓練對手很有限，沒想到在中國隊訓練，每個隊
員的品質都很高，每次對練就像是在比賽一樣，累得他每天早上都起不來床。

　　雖然何鈞傑也想給自己喘口氣的時間，但他每次看到身邊努力訓練的中國隊員，都有
種不服輸的心理，“在這種環境下訓練，我要是休息一天，第二天再 上課可能就跟不上
了。香港隊總共七八個人，練練就練夠了，可是在中國隊訓練，不僅人多，還總有人比我
強，我就想超越他們，所以我現在有種練不夠的感覺。” 來國家隊才一個星期，何鈞傑
說這麼短的時間就已經看到苦練的成效，拋開球技不說，身體素質明顯增強。在香港隊，
隊裡不會強制隊員做身體訓練，但在中國隊， 這是必上的一節課。跟隊訓練中有收穫的
何鈞傑為自己定了下一個目標，“以後再打比賽，最起碼能跟中國隊員抗衡一下，而打外
國隊員，則要想盡一切辦法將在中 國隊所學的技戰術發揮出來，爭取最後的勝利。”

　　在二隊訓練一個星期後，黃鎮廷和何鈞傑將跟隨一隊學習，對於更高水準的訓練，兩
人只有一個心願“在1月24日走之前，頂住！”雖然嘴上叫苦叫累，但兩人表示如果有機
會，還會心甘情願地受“折磨”。

http://sports.sina.com.cn/o/2015-03-05/10127532870.shtml

能不能也送台灣小將去訓練

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