減重 - 拳擊 Boxing

By Joe
at 2012-01-02T03:16

Table of Contents

小弟身高169 體重目前66到67上下

之前有段時間沒運動體重是75

所以其實已經瘦了8公斤了

目標的體重是達到63.8左右

希望不要打64以上的量級

但現在的體脂肪已經只剩下13左右

有什麼方法能夠更穩定的瘦下去

補充一下

之前69KG的時候

瘦到67體脂肪掉了5趴

但是體重真的不太會降

冬天減重好辛苦

有沒有什麼意見

好容易就理智斷線把東西吃下去唉

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All Comments

By Liam
at 2012-01-07T00:09

你要打甚麼比賽啊?

By Connor
at 2012-01-09T18:18

東西全吃水煮的,殿粉不要吃太多

By Annie
at 2012-01-10T13:14

能打的比賽就會想去報一下

By Brianna
at 2012-01-15T00:38

謝謝二樓的意見

By Ursula
at 2012-01-16T03:52

知道比賽時間才能有計劃的減重喔:)

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