減肥超好超快速方法??? - 運動

By Jessica
at 2011-03-02T00:00

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我想要減肥超好超快速的方法
不喜歡運動
也不想吃減肥餐
還能有方法嗎?

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By Mason
at 2011-03-03T08:57

瘦身方法很多種，但總離不開要少吃多動現在很多人作息都不正常，吃很多但就是少運動，很容易發胖。
我前陣子發現自已變胖時開始買了纖塑纖盈產品輔佐減重
為了我的身材和健康，我也有好好的控制配合。因為我本身的血壓偏高，所以我會特別注意飲食及作息平常三餐都正常吃，用餐時我會把吃飯的時間拉長，吃慢一點，也改多吃水煮青菜，熱量比較低。建議想要瘦下半身的話在減肥時晚上避免吃澱粉，改吃蛋白質與青菜為主的飲食，瘦下半身會更快
我也儘量撥時間陪小朋友出外一起去運動騎單車。現在我瘦的還不錯，血壓也慢慢的降下來了!還有作息正常，才會保持好的體態....
除了決心之外，纖塑纖盈這食品對減肥真的有幫助
我都已經是2個小朋友的媽了，還可以健康瘦下來
你一定也可以瘦

By James
at 2011-03-03T23:15

我個人可以分享自己的經驗。
這是我的減肥成果：
我先前體重公斤数是65公斤→→→後來減肥成功到了45公斤。
常常看人家減肥的成功範例，
但我怎麼嘗試就沒辦法像人家一樣瘦的很順利，很多人都會為我加油！
甚至我哥還說如果我瘦到50公斤他就買一套我想要很久的小說給我，
喔>ㄎ<我超期待的，= =但是…每次瘦都不超過5公斤，
一開始有瘦5公斤我很開心
不過就遇到停滯期，卡住好久久，而且還便秘...。
後來是我朋友的阿姨((因為常去他們家，所以很熟))
介紹我用了優纖素跟速纖益菌群，
使用第一個月沒有瘦很多，
但第二個月的時候就瘦超過五公斤，超開心的拉~
而且還沒有停滯的樣子，
體重不斷下降，總之最後花了3個多月時間，而且不再便秘了，
當然我哥答應我的也真的有做到，謝謝哥拉~~~超想大笑。
***窈窕網
http://mnurl.com/6x5wE

By Hazel
at 2011-03-02T14:57

不好意思，請問一下哦
可以知道你的體重跟身高嗎？
你是想局部瘦還是全身瘦啊？
如果不方便，可以留言到我的即時通 annasui6961

By Ina
at 2011-03-03T15:35

我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

By Mason
at 2011-03-04T12:45

我朋友最近都在減肥
都有成功的例子
他是吃一個食品瘦下來的
但他是體育選手跟老師
所以你不用擔心安全問題
他們更注重~~
你加我即時通pn00070
我把他們的資訊分享給你
趕快變瘦哦^^
自信會在回來~

By Mia
at 2011-03-03T06:14

妳所謂的快速，是多久，確切時限???
減重是需要時間的，切勿超之過急
根據醫學上表示每週減0.5--1公斤是正常且健康的
也就是說一各月3-4公斤
快速減肥所減掉的往往是水分或是肌肉組織，會威脅到身體健康,
例如會出現基礎代謝率下降.抵抗力下降.掉髮.膚質變差.經期紊亂等不適症...
而基礎代謝率下降,身體為了維持基礎代謝率,
反而會囤積脂肪,最後的結果就是越減越肥,得不償失啊!
又很容易有溜溜球效應~~~
不易於長時間維持,往往只會在初期讓體重掉了幾公斤,
一旦停止減重,就會迅速胖回來,所以瘦的快，回覆的也快
切記~~~減重時體重有照進度下降就可以了,真正的減重是要減掉身體的體脂肪,而不是肌肉組織或失水減重的假象
體脂肪下降，這樣一來整各體態會變小號，看起來比實際公斤數減的還多，
而且減下來之後，復胖機率會變的較小
而根據研究指出:如果只是想減重，單從飲食控制下手就可以了，因為它的效果和節食加運動一樣好,所以關鍵是在飲食控制
而所謂的飲食控制是要控制好熱量，進的少於出的，這是熱量的遊戲，克制住，很容易做到
另外，3餐要定時、定量，並且均衡營養，6大營養都需攝取到並且適量，這是一般人都很難做到的，
但卻很重要，身體代謝正常，才可以把多餘的脂肪代謝、燃燒
不然，只是控制熱量，代謝不好，吃的再低卡路里，還是會囤積，維有均衡營養，讓身體機能上升，
代謝才會正常
依照這些原理，我2各月瘦了6公斤、體脂肪降8%，終於瘦到該瘦的地方
3月是減重最佳時機,一定要好好把握喔...不然等到4.5月春天就來了,那時就來不急囉,,
趕快加緊努力，用對方式，讓自己達到不易復胖的體質，不要讓美美、亮麗的春裝擠不進您的身體或是多出一坨肉遮也遮不住
祝福您能在溫暖的春天有各曼妙的身材讓自己活出自信喔!!!
會過重是有原因的，找出原因，使用正確方式減重，同時建立正確觀念，養成瘦子會做的習慣，
這是您這輩子最後一次減重了，到以下網站一探這些答案吧!!

By Jacob
at 2011-03-04T23:22

減重雕塑最基本就是熱量控制又營養均衡
身體健康了自然會瘦下來皮膚也會變好變白
抵抗力變好
自從我用了對的方式瘦下來後維持2年多了也都沒感冒
皮膚也變的比我妹白(以前比他黑...)
不健康或不正確的減重方式一開始或第一次用會瘦很快..
可是復胖也很快...因為你瘦的只是體重
體脂肪沒下降而體脂肪是會不會副胖的關鍵^^
然後你復胖後又用同樣方式會產生"溜溜球效應"~~
即是以後減重會越減越重
此網站可以教你用最健康的方式瘦下來
無論是體重體脂肪還有尺寸都會掉的很漂亮^^
(體脂肪是會不會副胖的關鍵喔也是體態好不好看的關鍵)
體脂肪到最標準17後~~就不容易副胖囉^^
你可以觀察一下吃不胖的人體脂肪一定都很低
http://beautiful.ezdn.cc/
教你與分享減重的過程中該如何飲食作息
瘦的健康^^

By Callum
at 2011-03-02T15:31

減肥速成其實很不健康喔，有些天造成的，但是經過努力也可以成功。
我的方法是能走路就走路，消耗多餘脂肪，如果想有線條就看你做什麼運動喔!例如爬山跟跑步肌肉線條就比較不同，當然我的飲食也有差，不喝外面的飲料因為換算起來都比自己泡的還貴，我都喝自己沖泡的普洱茶，本草綱目有記載普洱的好處。加上勤走路，所以說想甩肉，必須從飲食運動和日常生活做起，希望能幫到妳祝你成功，這個賣家供你參考http://class.ruten.com.tw/user/index00.php?s=teaki...

By Agatha
at 2011-03-03T18:26

你好：
我們公司一套瘦身產品，是調整體質、絕不復胖的健康食品，歡迎來信[email protected]

By Anthony
at 2011-03-05T03:09

說到這個胖阿真是讓人唯恐不及的！我也不例外
之前為了減肥不吃晚餐，雖然減了幾公斤
但是我的D罩杯確縮水成了B
讓我欲哭無淚後悔也來不及
有過這個慘痛的經驗後我就知道減肥要有正確的觀念
像我在用的這個＊優襳***本襳膠囊＊是成分天然沒有副作用的產品喔
只要在餐後吃1顆草本就能吸附體內多餘的脂肪油
睡前2包優襳素隔天就能代謝出廢油廢水
就是這麼簡單的方髮讓我2個月甩了13公斤喔
效果真的是超乎我的預期耶
減肥這件事姐姐妹妹一起來ˇˇˇ

By Edward Lewis
at 2011-03-03T22:36

吃肉減肥法..這是不花錢的方法唷~效果非常明顯.但不可長期使用有分為吃瘦肉與吃肥肉減等兩種方式，只吃肉不吃飯，吃瘦肉為藉由代謝蛋白質來消耗身體本身所儲存的能量，並做為能量的來源。缺點是一方面會造成腎臟的負擔，尤其對於腎功能不全患者為禁忌，另一方面會造成鈣磷攝取的不均衡，造成骨質流失與抽筋。而吃肥肉則為利用酸性的環境影響食慾、造成腹瀉，缺點是一方面會造成剌激血脂肪的上升另一方面造成酸性的體內環境。這個方法.只可以短期減肥用..長期身體一定會出現狀況唷保持輕盈體態，享受健康人生，一直是很多人追求的人生目標，減肥也成為一生的職志，最近英國引進新的減肥法，強調高纖高蛋白質的飲食，12週平均可以甩掉9.07公斤的肥肉，而且健康狀況還能獲得改善，令民眾趨之若鶩。
這套由澳洲政府贊助的科技及工業研究組織CSIRO所研發的「完全幸福飲食法」（TWD），最重要的突破，就是研究員發現，每天攝取適量的雞肉、魚肉等蛋白質，可以抑制飢餓感，並促進脂肪流失，配合食用豐富的高纖蔬果，再加上固定的心肺運動，很快就可以向身上的贅肉說拜拜。
根據TWD飲食法，每天應食用3份（每份100公克）蛋白質，除了去皮的雞肉、魚肉，還可以選擇雞蛋、莢豆、豆腐和低脂奶製品。建議每週有2次的晚餐食用2份魚，每週1次晚餐食用1份去皮去脂的雞肉，每週4次食用2份的紅瘦肉（含牛肉、小牛肉及羊肉）。
早餐建議食用全麥麵包，或是高纖的玉米穀、燕麥，配上低脂牛奶或低脂優格。每天最重要的是一定要吃2.5份的蔬菜，舉凡蘆筍、綠色花椰菜、南瓜、香菇等，不論是紅橙黃綠各式蔬菜，「多多益善」，唯一要注意的是，除非達到初步的減重目標，體重趨穩，最好不要食用地瓜。●請尊重智慧財產，請勿抄襲，謝謝大家●習慣盜文者，請自重喔~..

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