減肥要做什麼運動 - 運動
By Joe
at 2010-09-12T00:00
at 2010-09-12T00:00
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請問減肥要做什麼運動?
哪些運動是消耗熱量多又不傷身的
聽別人說跳1000下跳繩每日可減0.5kg
但是剛剛查一查
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...
他說仰臥起坐每天20下到五天增到100下
算起來就是
20+40+60+80+100=300
300除5=60
每天60下仰臥起坐日瘦0.6公斤?
但是我怎麼覺得跳繩比較累?
是資料有誤?
哪些運動是消耗熱量多又不傷身的
聽別人說跳1000下跳繩每日可減0.5kg
但是剛剛查一查
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...
他說仰臥起坐每天20下到五天增到100下
算起來就是
20+40+60+80+100=300
300除5=60
每天60下仰臥起坐日瘦0.6公斤?
但是我怎麼覺得跳繩比較累?
是資料有誤?
Tags:
運動
All Comments
By Jack
at 2010-09-13T02:51
at 2010-09-13T02:51
By Zora
at 2010-09-15T13:18
at 2010-09-15T13:18
每天做適量的運動就會慢慢的瘦下來了^^
By Rae
at 2010-09-16T01:02
at 2010-09-16T01:02
哪些運動是消耗熱量多又不傷身的?
A:減肥你可以做〝有氧運動〞啊♥
要不然去操場或公園跑步♥
你也可以爬樓梯♥
腳會很累喔♥
Q:聽別人說跳1000下跳繩每日可減0.5kg
但是剛剛查一查,他說仰臥起坐每天20下到五天增到100下
A:其實兩項都可以減肥吧.....♥
只是你本身認為跳繩比較有效♥
如果你認為跳繩比較累♥
那妳可以每天跳繩呀♥
可是上面寫每日跳'''''1000下''''' 跳繩 ♥
所以很累=ˇ=
建議你可以兩樣都做♥
如果仰臥起坐不累♥
那在跳繩就好了♥
或是我剛剛說的那些方法♥
希望你減肥成功♔
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