減肥與體脂肪的問題 - 單車

By Heather
at 2008-08-08T00:00

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體脂肪高的是不是很難瘦下來啊我發現我明明每天騎單車近30公里消耗近500卡(家裡騎的那種)也多喝水可體重幾乎沒變化我每天吃的熱量不到1千順便問因為之前瘦的有點快所以感覺肚子上的皮有點皮肉分離的感覺所以問大家有沒有不用擦緊實霜的方法可以恢復因為之前看電視有看到有人瘦身之後居然還��

Tags: 單車

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By Susan
at 2008-08-09T11:29

你做了多久??騎30公里.消耗只有500卡??吃的太少.導致溜溜球效應建議你到外面運動騎單車到外面騎2008-08-0912:46:46補充：你才兩週而已我之前跑壽山跑了3個月才有成果2008-08-1001:53:28補充：最大的疑問前2天我吃的非常少也一樣運動50分鐘可卻幾乎沒瘦1.人一天要吃足夠的熱量.太少的話.下一參身體會吸收更多

By Erin
at 2008-08-09T05:29

你的方法錯了，所以沒有效對不對。飲食控制是要均衡，而不是節食或只吃低熱量的東西。這樣瘦下來不但對身體不好，而且很容易胖回去。想知道怎麼瘦得健康，而且不會皮肉分離的話=="來找我吧！我可以教你^^V...

By Lucy
at 2008-08-12T07:02

你的熱量有點低喔再加上有運動你如果攝取的熱量不夠身體一天基本的熱量消耗身體是會將代謝降低喔要注意減重不是熱量控制就行了營養也要顧及到如果你的身體一值得不到他想要得營養素他只好把代謝降低一但你恢復飲食他會像海綿依樣將你吃的東西全數吸收你會胖的更快ps,如果有回答到你的問題�

By Delia
at 2008-08-11T15:33

減肥不必用的烏煙瘴氣:::::::::((代餐)))或是(((瓶瓶罐罐)))擦一堆>>這個不能吃那個不能吃真是累^_^””””運動效用_______提升基礎代謝率，幫助燃燒脂肪。不良影響¬¬___難持久媚兒絲MILS2(食品)。剛開始先吃三顆(((((膠囊)))))既稿定””往後在做調整效用_____增加飽足感、(((((((刺激脂肪分解))))))))、提

By Megan
at 2008-08-10T04:25

你是否可以先告知你減肥多久了??你一天當中攝取多少水分?你大略告知你一天之中~~攝取的食物為哪些??要身體緊實的最佳方法就是~~做塑身運動~~瑜珈也很有幫助!!其他要等你回覆~~我才能給予你建議喔!!...

By Rae
at 2008-08-09T06:01

要開刀的都是那種很胖很胖的人....皮實在是太多了,才會去用開刀的~~如果只是一般的胖胖瘦下來,只要天天很勤的用緊實霜按摩會恢復的,不過最好還是有搭配局部的運動會更好喔~~之前就是看到我同事瘦蠻多的我就有問她是怎麼瘦的她說她有吃***的優纖素只要太油的和宵夜不吃她就瘦了4.5公斤了,她瘦的�

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