減肥的方法,健康且不容易再復胖! - 運動

By Gilbert
at 2011-07-15T00:00

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我想要減肥..尤其是大腿和腰的部份我都是胖在下半身==每次想買衣服都買不到自己適合的天氣熱想買短褲也不敢穿出門!!有用過減肥的產品,可是都太貴了!也有在做運動,可是效果都不太顯著說..所以,請各位有經驗的人告訴我怎樣才能瘦的健康且又不容易復胖的!!

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By Agnes
at 2011-07-18T16:57

1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高，但不要超過晚上8點喝否則容易造成你隔天的臉和下肢浮腫喔~..晚上別吃太鹹的食物2你的3餐正常

By George
at 2011-07-16T03:49

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

By Tracy
at 2011-07-19T04:48

根據研究指出:如果只是想減重，單從飲食控制下手就可以了，因為它的效果和節食加運動一樣好,所以關鍵是在飲食控制至於過去我也是下半身胖，真的非常困擾，下半身很肥都要穿L號，甚至是XL號的褲子，但是上半身卻只穿M的而已，更痛苦的是腰很細，所以L或是XL號的褲子都要把腰的二邊都縫起來，�

By Lucy
at 2011-07-16T05:01

推薦你奇摩超級商城美靚活力館的甲殼素，他能有效分解油膩，輕鬆不復胖喔~...

By Lauren
at 2011-07-18T04:12

健康的如何減肥方法一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到減肥結果,所以很多方法很快就失去耐心減肥,所以還是要先有耐心才行哦,☆☆☆★以下是一些快速又健康的減肥法．你參考看看★☆☆☆最有效的健康快速如何減肥方法●��

By Necoo
at 2011-07-16T22:05

下半身是一般減肥法最難減到的部位，大家都以為身體裡面堆積的是脂肪，但是其實會造成肥胖並不是因為吃了什麼食物，或是吃了多少食物，造成身體肥胖的主要原因，並不是吃得太多，而是食物在身體內停留太久的緣故。我兩年前大吃大喝胖到100公斤，西裝褲都快爆炸了，根本沒辦法蹲下，稍微��

By Christine
at 2011-07-16T18:49

你好~我叫OliviaTsao三餐總是在科技廠裡偶爾休假大吃大喝少不了的五年下來老闆給我豐厚的收入也伴隨著豐厚的肚子及脂肪肝我開始配合網站上教練的指示網址http://beauty03.may.to/他跟我講很多藝人也是在他那邊減重我現在是我們廠裡面的靚女我找到更多的自信期待幫助你◎現在有舉辦體重管理挑戰賽~想��

By Sandy
at 2011-07-16T02:25

我自己也都瘦在下半身腰圍減4吋，臀圍減3吋你可以試試看，效果真的很棒，又都沒復胖http://www.weiloz.com/

By Odelette
at 2011-07-18T20:14

我以前試過很多減肥方法都沒用因為我很愛吃後來，朋友介紹我去吃纖塑纖盈組合，我就再抱著死馬當活馬醫的精神去試(自覺身材愈來愈糟糕愈胖.沒好看的衣服可穿.才下定決心)剛開始吃了大概半個月,就瘦掉3公斤讓我我很有信心再瘦下去，之後共2個月讓我瘦了8公斤哦是我自己吃了真的有效果介紹給��

By Ursula
at 2011-07-17T20:27

介紹你吃看看盈姿精華膠囊食品這個食品是經過嚴格檢驗合格的所以我自己也很放心使用之前有吃過藥雖然真的很快不過停用的時候也很快恢復原狀而且常常都會覺得頭昏昏的讓我害怕在吃藥可是我又很想要保持身材就在網路上搜尋了一番看到了這個食品一開始也是帶著半信半疑的心態在吃但是真的使�

By Iris
at 2011-07-17T16:35

適當的運動，睡前一定不要吃東西晚上越晚吃東西，越容易屯積脂肪，千萬不要吃消夜哦！養成這個好習慣~~你也要針對你肥胖的主因去做改善你可以分享我的無名http://www.wretch.cc/blog/air303372657/34480617http://mall.post.gov.tw/p351/index.php?action=prod...^^加油！gogo~~...

By Elma
at 2011-07-15T22:38

鴻博娛樂http://www.hbbet.net/財神娛樂http://www.cs777.net/富貴娛樂http://www.fk888.net/24小時不打烊,多種遊戲任你玩

By Hedwig
at 2011-07-19T07:30

減肥要有耐心,從飲食習慣做起比較不容易復胖喔一樣是照三餐吃,不要用節食的方式,但是要少吃澱粉類如果餓的話就多吃蔬菜,三餐以外就不要再吃東西了(也不能喝飲料或吃水果喔)再來就要配合多運動囉!!我之前再景升看過減肥門診醫生教我很多減肥小技巧效果很好,也沒有再復胖這裡有網址你可以參考�

By Andrew
at 2011-07-18T00:29

您好我太太是用中醫減肥成功的,不用埋線,4個月瘦了20kg,10幾年來都沒有復胖,也沒有副作用,減肥並不困難,只要您有心,用對方法,找對人,配合度好,就能瘦得健康不復胖.這是我多年來的減肥經驗與心得,簡單的和您分享一下,希望對您會有幫助.減肥醫師黃銘晁敬上...

By Edith
at 2011-07-15T02:12

建議您去找京城堂中醫試試埋線療法...我去埋了3個星期一共瘦了3.5公斤...埋線不僅可以減重，還可以調理身體，一兼二顧。你可以只針對自己想瘦的部位進行埋線，埋線可以加強你的代謝功能；而運動是雕塑你的線條，如果那個部位本身就肉肉的，運動後只能變結實，我在埋線前有嘗試游泳的方式瘦身

By David
at 2011-07-17T13:35

每天晚上去快走30分以上吃進肚子的東西算熱量多喝水吃蔬果提高身體代謝動起來吧不要說說而已共勉之~~~~~...

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