有什麼有效的瘦小腿方法? - 運動

By Megan
at 2011-07-14T00:00

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我想瘦小腿，有沒有.有效的瘦小腿方法?.我聽說現在小腿可以做手術!有人有做過瘦小腿的手術嗎??可以分享一些大大的經驗ㄇ

All Comments

By Oscar
at 2011-07-16T13:23

圖片參考：http://img819.imageshack.us/img819/5170/104190.gif
版主您好：
　　對於版主的問題，小妹我來簡單為您回答一下，希望能對您有所幫助喲！
圖片參考：http://img202.imageshack.us/img202/2194/a10102.gif
蘿蔔腿，指的就是小腿在膝蓋的一端很粗，靠腳底的一端較細，像蘿蔔的樣子。它分為兩類：
一、肌肉型：在墊起腳尖時，可摸到小腿肚有硬硬的一塊肌肉。此即腓腸肌過度肥厚的結果。通常是常穿高跟鞋的女性，或是常跑步、田徑選手較易發生。
二、脂肪型：在墊起腳尖時，小腿肚的部分，摸起來是鬆軟的。此即脂肪層過厚所造成小腿過粗現象。
圖片參考：http://img202.imageshack.us/img202/2194/a10102.gif
肌肉型蘿蔔腿，以肉毒桿菌素(如BOTOX, Dysport)注射，效果不錯。通常在第一次注射後三個月，可再注射第二次，可讓效果持續很久。另外，神經燒灼術或是神經切除術，則是另一種選擇。
圖片參考：http://img202.imageshack.us/img202/2194/a10102.gif
脂肪型的蘿腿腿，則要以抽脂方式進行，效果較好。
圖片參考：http://img202.imageshack.us/img202/2194/a10102.gif
常常看到網路上有些教導消除蘿蔔腿的方式，說要多做抬腿運動，或是反覆做墊腳尖的動作，要小心不但無法消蘿蔔腿，還會讓蘿蔔腿更加重喔！
圖片參考：http://img202.imageshack.us/img202/2194/a10102.gif
價錢的話，會和使用的劑量多寡有關。這方面你可能要自己給醫生看過後，再評估會比較準了。
圖片參考：http://img202.imageshack.us/img202/2194/a10102.gif
我轉貼一張用肉毒桿菌治療蘿蔔腿的照片給你參考一下好了：
圖片參考：http://www.dr-skin.com.tw/User_File/Medical_File/M...
其他肉毒桿菌治療蘿蔔腿的治療照片
圖片參考：http://img443.imageshack.us/img443/5215/f22267081....
圖片參考：http://img718.imageshack.us/img718/6730/woman0043....
以上是我簡單的回答，希望能幫版主您解決一點疑惑。不過，有皮膚問題還是要找皮膚科醫生，這些網路上搜集的資料也只能供您參考，畢竟每個人的狀況不同，不能一概而論喲！

By Iris
at 2011-07-14T13:09

我曾經抹瘦身霜又吃第四台買的食品，結果反而胖了1~2公斤，
但是小腿沒瘦，是朋友帶我去景升診所給邱正宏醫師看，
說我的小腿會粗的原因是肌肉較粗，而且皮下脂肪也很多，
因為真的很想要變細
我先做雷射溶脂消除脂肪後，再作名模纖腿術的手術讓肌肉變細，
後來真的纖細的跟摩特爾一樣，原來那些藝人都是作這個才這麼漂亮的
你可以去邱醫生的網站看看，他寫很多瘦小腿的文章說
http://www.wretch.cc/blog/okgscline/23153 這是醫生的部落格拉!

By Doris
at 2011-07-14T21:12

不難不難！一點都不難：）
用我的方法就很簡單哦！
我每天都持之以恆呦～你也可以
只要每天用睡前的一點時間就能美美的了
聽聽我的方法吧！
我洗完澡都會先用Q10精華霜再想瘦的地方按摩20分鐘！
它含唐辛子，能有效加速脂肪代謝
之後再擦上******
有助於肌膚回復活力，維持彈性，防止肌膚缺水
現再我身上一點多餘的肥肉也沒有哦～
皮膚也很水嫩呦～
真的很簡單：D
Q10讓你每天都美美的‥→http://shorturl.asia/1dm

By Hedwig
at 2011-07-17T05:05

針對瘦小腿的問題，要先知道是屬於哪一種，主要有分以下二種
一、肌肉型：主要是因為小腿兩側的肌肉發達，於是即使節食、運動也不能消除。
通常有2種改善方法：
1、注射肉毒桿菌素能讓內外兩側的小腿肌肉局部失去張力，讓小腿的肌肉達到縮小的效果，這個方法是不需要動刀的，治療時間又短又快速。但是要注意的是肉毒桿菌是會被人體代謝掉，平均約半年需打一次。
2、或是想要一勞永逸的可以選擇高效纖腿療程，是利用85度C美腿雷射改善肌肉線條，以英國高精密神經探測器，找到支配腓腸肌(俗稱小腿肚)的神經，藉由雷射RF電波加熱，阻斷神經讓腓腸肌自然縮小達到消除蘿蔔腿、瘦小腿的目的。而且傷口只有針孔大等於是無傷口。
二、脂肪型：而脂肪型蘿蔔腿若是要靠運動來改善，通常都要花很長的時間。想要快速可以利用雷射溶脂消除多餘的脂肪，利用光速分解的原理，將雷射光纖深入皮下脂肪層震碎脂肪細胞，以消除難纏的脂肪細胞，達到縮小腿圍的纖細功效。
基本上現在的瘦小腿手術是沒有副作用的
有些人做完還可以馬上去逛街
建議你可以先去諮詢
藉由諮詢來選擇你信任的醫師與團隊最重要

By Kristin
at 2011-07-16T22:06

哩賀~~我是從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~
到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~
而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~
上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~
後來是再網路爬文~看到人家說中藥膠囊對腰粗~代謝差食量
大的人.滿有效的~我就買來吃看看~結果滿意外的~還真的瘦了捏~
我一樣是早午餐都有吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥
來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服.一方面是價錢方面滿便宜~
還可以先買10天580元的~我現在吃了7.8ㄍ月ㄌ~成效還算滿意~
但還再努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回

By Kristin
at 2011-07-18T14:47

我之前有去景升聯合診所做瘦小腿手術
全名好像是無線纖纖美腿射頻手術
當初我本來是要做雷射溶脂的
然後我也是給醫師看
邱正宏醫師說我的蘿蔔是屬於肌肉型的
建議做纖纖美腿
如果是脂肪型的才做雷射溶脂
不過我剛做完時都不能穿高跟鞋
大概持續一個禮拜
手術完每天都會冰敷
一開始一兩個禮拜效果比較不明顯
隔兩個禮拜我那時量才瘦0.7公分
大概隔一兩個月小了2.1公分~
覺得腿型變好看了！
好險沒有白花錢…花了不少摳摳真心痛
不過效果很令人滿意
所以錢花的很值得~

By Oscar
at 2011-07-16T23:15

之前我吃了好多藥~不但沒效...整天又會感到噁心~
還有喝減肥茶也是肚子絞痛到四肢發冷~~
後來因為健康考量我停吃這些東西~
後來朋友看我這麼鬱鬱寡歡
就介紹我吃".*********.食.品"
她說是從網路上看到,評價很不錯
剛開始的時候我也是怕怕的.心裡想如果沒效又要浪費錢.
不過還好最後結果是不貴又有效果~
最明顯變化就是感覺褲子整個都變鬆了.
皮膚和氣色也變好很多現在我還是持續再吃
跟你分享一下我的方法希望能對你有所幫助~~
參考網站: 輕鬆樂活

By Faithe
at 2011-07-16T13:04

打肉毒桿菌素是你最好的瘦小腿方法.因為肉毒桿菌素會讓肌肉放鬆產生假性萎縮.再加上不要再濫用你的小腿肌肉(穿高跟鞋或爬樓梯.).很快的半個月後你的小腿曲線就會很迷人了!
本人為高雄市皮膚科開業醫師

By Ina
at 2011-07-15T23:42

改善蘿蔔腿有幾種方法:打肉毒桿菌素　切除部份腓腸肌　切斷腓長神經　電燒腓腸神經　其中打肉毒是比較安全又有效的方式

By Zora
at 2011-07-17T09:52

其實真的是要選對產品才重要~之前我試過好多種產品~
大多沒什麽效果，有的有一點點效果很快又會回到原點~
就在我對產品失望的時候，一個朋友推薦我 ..*********.食.品.~
因為只是一種食品，無副作用~~~所以已經失望的我想試試也無妨~反正沒效果也不會有副作用~
沒想到一款只賣1000元的可麗仙真的給我帶來我要的效果~
所以，買產品不一定要買貴的，一定要買對的！不如你也去試試~
參考網站: 輕鬆樂活

By Ethan
at 2011-07-15T14:57

我是上班上的很晚，下班都餓了，晚餐6點就吃了，
到十點一定餓的，這產品抑制食慾還不錯！
我是吃盈姿精華膠囊食品。
餓了我就吃但是吃很少，而且會排除多餘的東西，
剛我是需要的，盈姿成分都天然的，也解決我便秘的問題。
你可以打電話去問問看！參考網站: 輕鬆樂活

By Faithe
at 2011-07-14T17:14

我以前也是粗粗腿的一員
不過我現在已經從大象腿瘦到鳥仔腿喏
靠的是***窈窕網的Q1O完美塑身霜跟Q1O彈力緊實霜
還要努力不懈的按摩
以前我最羨慕那些可以穿熱褲可以穿現在最流行的褲款在路上逛街的女孩們了
因為我實在沒有那個勇氣讓我粗壯的腿見客
我也很自卑...
直到看到網友們一致好評推薦Q1O完美塑身霜跟Q1O彈力緊實霜
我也去買
買回來之後每天都認真按摩
小腿內側穴道跟大腿外側膽經部份
終於...讓我盼到腿變細的這一天了
我真的很開心
因為真的跟以前差很多
以期的朋友看到我都訝異我的變化那麼大
我也以為我的腿是不可能瘦下去的..
這都要感謝網友們推薦我用Q1O塑身霜跟Q1O緊實霜
圖片參考：http://i.min.us/ilaidg.gif

圖片參考：http://i.min.us/ilaIrs.jpg
http://www.etiny.info/qqxXC

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