減肥瘦肚子跟體重 - 運動

1.仰臥起坐
2.慢跑
3.打籃球
這些都是很有效的
要強力瘦肚子
就是搖呼拉圈~~

【沒有廣告嫌疑喔！！】
最近在學校吹起了一陣桂X大燕麥片(就是光良想吃我的那個廣告)的風潮！！
班上好多女生都有吃！
通常我們都是只有中餐吃這個，其他餐減量吃(一般的飯菜，當然不是炸雞之類的囉)！！
零食也要克制，最好能不吃！！
如果你想要很快速的話就照三餐吃！！
我們班有女生照三餐吃一個禮拜就瘦了3公斤！
如果只吃一餐的話，一個禮拜大概也有將近一公斤吧！
而且X格大燕麥片，口味多，又不難吃！
我想你可以試試看的！
一盒5包，79元！