淨化呼吸? - 瑜珈 Yoga

上課時老師有時會要大家來個"淨化呼吸"
(在做過很多動作有點疲累時才嘴巴用"去"的嘴型吐氣)

爬了版上所有關於呼吸的文 似乎都沒提到這個

只是依樣畫葫蘆還是不曉得正確方式

想請問大家正確的淨化呼吸要如何做呢?

謝謝^______^


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