浮板打水..好難哪~~~~~> < - 游泳討論

※ 引述《simonwang (simon)》之銘言：
: 使用浮板
: 最好是掛著浮板前端
: 好像趴在水上一樣
: 要輕鬆點就把頭埋在水裡
: 需要時再換氣
: 操一點就挺腰
: 浮板拉近身體一點
: 頭放浮板尾端
: .....
: 自由式的推力手8腳2
: 但腳並不好練
: 初學我覺得只要不造成負擔就好
: 學手部份就很有成就感....快多了
: 要保持興趣繼續練習喔
: 我看
: 會漂的通常都滿有天份的
: 呵呵

我浮板打水道現在還是很慘
不過自由式也可以慢慢的游上千不會太累
能游的遠遊的久感覺上腳是要學會放鬆跟協調
讓身體會浮會平衡就可以了
浮板打水的話則像是在練習打水效率,打的好游起來可以比較快

手會酸照我教練的說法是筋太僵硬,有事沒事就拉拉筋吧
因為手臂僵硬連帶不容易與水面平行,連帶身體也比較容易沉
因此不容易像女孩子一樣一路打水臉都在水面
反而會需要不時的抬頭換氣(我平常臉在水面,但嘴在水下)
這樣又是另一個會讓自己累又讓自己沉的姿勢

總之,並非學不好打水就不能游啦
只是沒法游的想板上的前輩們這麼好
還是可以像我一樣在練習水道一個人來來回回自得其樂
至於打水嗎,慢慢練習囉
畢竟要打水打的好也不僅僅是腳的問題而已
學了之後才知道身體很多部位都需要協調
那些問題沒解決,就我來說,跟我講腳要什麼鞭狀打水什麼的
感覺上都是讓我更累

同樣是初學者的感覺

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