請問自由式腳下沈的問題 - 游泳討論

※ 引述《ivanbiker (Ivan)》之銘言：
: 游自由式游不久，腳就慢慢下沈，最後幾乎站起來
: 請問這種問題該怎麼克服？
通常會這樣就是頭抬得太高
把頭壓下去一點
腰挺一點
就會改善一點
但是腿的技巧再加強
拿塊浮板雙手攀在上面下巴可以放在浮板
腰要挺 腳打水
如果你沒辦法前進那
就請從岸上開始打水吧
坐在泳池邊練習腳打水
要像兩股湧泉
如果看到腳趾跑到水面
表示你腳踝不夠軟
還要再加強
如果你大腿會酸
表示你小腿太用力
膝蓋要放鬆微彎
要像在採腳踏車喔..不是騎淑女車喔(太高)
差不多後就回到浮板練習吧
很多人使用浮板後發現
原來自由式是可以....巴窟
試試看吧


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