洋基整頓球員防護系統 導入美式足球訓練法 - 棒球新聞

洋基整頓球員防護系統 導入美式足球訓練法

By 曾博群 -2020-02-02

紐約洋基／達志影像

紐約洋基在上季頻繁面對傷兵困擾導致戰況一度危急，但仍成功打入季後賽。稍早球
隊找來克雷西（Eric Cressey）擔任球員健康績效表現總監，來試圖改善去年球季傷
兵一籮筐的狀況。

克雷西擁有私人營運訓練機構，其客戶多達上百人來自不同職業運動，為這些職業球
員制定休賽期訓練以及防護計畫。棒球中有辛德加（Noah Syndergaard）、庫魯柏（
Corey Kluber）和薛澤（Max Scherzer）為其客戶。

在他的投入下，洋基隊將為球隊中每位球員（從大聯盟到小聯盟）制定個人訓練計劃
。克雷西說，他計劃在今年春訓徵求球員和其他防護員反饋，以便了解訓練計畫中哪
些部份是有用的、哪些部分是可以捨去。

有趣的一點是，克雷西詳細介紹了有多少球隊，已經開始傾向給予棒球員做類似美式
足球員的訓練方法，以增加他們肌肉量，或者提供包括球員增加肌肉延展性等增強耐
力的訓練法，並希望在兩種訓練中找到平衡。

他表示，美式足球跟棒球一樣是具有投擲連貫性的運動，兩者之間是有相同且可取的
訓練方式，可以藉由創造有效的訓練方式來防止傷害並優化球員表現。

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