決定參加此生中的第一次鐵人三項(標準賽) - 鐵人三項 Ironman Triathlon

近三年前 曾在這邊PO過文章.....那時候對跑步沒興趣 還是騎登山車

現在 雖然跑步跑不快 但是已經決定要參加4月底的鐵人三項標準賽了

(三年前還只想參加半程)

我目前的狀況(分單次完成)

2000M蛙：55分←因為我只會游蛙式

腳踏車：最近一次台南屏東來回124K：5H(1/15騎的)←換公路車了

跑步：8.5K 1H

這樣要在3時50分內完賽 應該可以吧.......

所以到四月底前 加上目前時間及各方面的允許範圍內

我打算1.3.5 繼續跑步 大約要跑到10K內(因為我想要下半年可以參加半馬)

2.4早上去游泳 大約1000-1500M就回家 因為要上班 並且冷水怕游太久會失溫

周末就找一天騎車 離比賽不到100天 這樣練 要時間內完賽應該可以吧

(我要求不高 完賽就好)

只是我現在有兩各問題 轉換到底要何時開始練比較好 怎麼練?

再來 比賽時的服裝 因為不知道會不會一直參加 所以暫不打算買三鐵衣

那我穿泳衣比賽到底 不知道可不可以?

還是游完泳後 上岸套件跑步用的短褲就好?


--