求籃球中鋒或大前鋒的單打技巧 - 籃球

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By Ida
at 2007-07-25T00:00

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每次打籃球時...我都是擔任在籃下進攻的位置...
但是..我的單打技巧不太好....搞到後來都被逼到離籃框有一段距離.
但不到三分線...而且我的投籃命中率不高...所以很麻煩....而且要傳
給別人時..隊友都被守的很緊....就只好亂投了...所以請各位大大指
導一下.......
例如:背框.轉身.....等
Tags: 籃球

All Comments

Ina avatar
By Ina
at 2007-07-26T06:25
如您所言~~需要的應該是低位中鋒的單打動作吧!?
1.重心要夠低...才能把防守者像推土機般地 ㄌㄨ 進去~~
2.背對籃框接球~~要習慣(暸解)自己在籃下最有殺傷力的位置...
佔好位置...練習背對籃框接球~~最好熟練到讓敵人感覺你接到
球時~~當場就剩半條命...
3.接到球後的動作~~要看你怎麼接...如果是高吊球~~雙腳離地接
球的話~~空中拿到球(快著地時)就可以想下一步...(兩腳都可以當
軸心腳)~~隨便你轉哪一邊....(最難預測)
4.如果不是雙腳離地接球...就要注意軸心腳的問題了...只能轉一邊
~~建議接完球(面對敵人)可以先做假動作...騙起他的重心~~就可
以往反方向進攻...
5.如果不幸還是被跟到...在籃下~~還可以再做假動作...利用時間差
出手~~或者挺腰再空中撐久一點...買犯規!!
6.剛剛所言都是 接球/轉身(運球)/出手~~也可以接到球直接轉身跳
投~~所以中距離也很重要...
7.手腕柔軟度~~拼死拼活擠到籃下好不容易要出手...結果放槍!!
因為手腕柔軟度...不見得要"投"進去~~利用身體的優勢~~輕輕一
挑...也可以輕鬆放進!!
8.中鋒不外乎要卡位(進攻/防守)都要~~進攻籃板也是很好的二度
攻擊~~確實把敵人卡在自己的後面...(空出自己前方的區域)~~不
用跳...籃板就自然掉在你面前了.....卡位的觀念很重要喔!!
進攻卡位~~敵人不好守你 / 防守卡位~~搶到籃板多一次進攻
進供者也無法取得有效路線...
OK~~很多同學都把自己的定位定死了~~其實籃球是團體運動
如果沒有團體...位置也就沒有意義了~~大家都是以身材或自己擅長的功能來區別自己的位置...
坦白說~~沒什麼意義...180或許可以打中鋒(在國中)
可是上了高中~~因為運球不好...速度不夠...打中鋒又沒人高~~
人是會長高...但是有人知道自己會長多高嗎?!
基本動作不斷反覆的練習再練習...觀念的強化~~不管你打到40歲
哪怕你只有160CM...隨著經驗的增加~~可用的武器絕對會越來越多~~
還是不要把自己侷限在一ㄍ位置上...畢竟我們不是職業球員~~
就算是職業球員....教練也喜歡可以從1號打到5號的球員不是嗎?!
魔術強森當年不就替補賈霸打季後賽!?他是控球後衛ㄟ!!
粗勇的控球後衛...
運球/傳球(時機與判斷)...如果一個有中鋒體格的球員同時擁有控球後衛的技巧&速度~~不嚇死人才怪!!
Kelly avatar
By Kelly
at 2007-07-28T05:17
我可以建議你可以去練一練中距離和準度

今年2007暑假有蛇麼籃球比賽?

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By Noah
at 2007-07-24T00:00
最近 2007 有蛇麼籃球比賽
要北區的.............板橋 三重OK~
八月的比賽 只要是籃球比賽 都OK
謝謝喔....!

籃球的相關問題急~急~急

Jessica avatar
By Jessica
at 2007-07-22T00:00
各位大大我想要籃球介紹可以幫我找嗎??可以幫我找嗎??拜託~拜託~(請幫我把不必要的省略掉,THANK)

我是小六升國一因為太胖所以請大家幫幫我

Irma avatar
By Irma
at 2007-07-22T00:00
我目前是小六在升國一當中我目前運動是打籃球身高:154體重:64我要怎麼樣才可以不用東西在家裡面做運動減肥我如果早中餐吃很多晚餐不吃會不會長不� ...

暑假最近的籃球比賽

Agatha avatar
By Agatha
at 2007-07-21T00:00
我想知道最近ㄉ籃球比賽拜託快告訴我!!3對3ㄉ比賽或是5對5ㄉ比賽

2007NBA明星籃球表演賽

Cara avatar
By Cara
at 2007-07-21T00:00
活動名稱:NBA明星籃球表演賽活動時間:96/08/11上午8時活動地點:新竹縣立體育館關於這場活動我是在我們學校網 ...