(求助)長高的快速方法 - 運動

Belly avatar
By Belly
at 2011-12-10T00:00

Table of Contents

我今年17歲 升高165 體重55kg
要才能長的高
誰能教我怎麼做 我想長到170以上
已更新項目:
爸爸才160 媽媽158 哥哥167 姊姊160
那可以克服遺傳嗎?
Tags: 運動

All Comments

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-12-14T10:02
想要長高:營養、睡眠、運動三者不可或缺
游泳、打球、跳繩是長高運動的首選
睡眠與營養才是長高的主要因素但是千萬不要補過頭,適得其反
盡量避免碳酸飲料攝取〈避免血液酸化〉
多補充維他命還有鈣片〈可以補助長高〉
想要長高可以從全身性運動下手
如:打籃球、排球、乒乓球、羽毛球、游泳
而我覺得最好的運動是踢毽子因為腿、足、膝、踝部位都可以均勻活動
加速血液循環、增加肺活量、新陳代謝旺盛陳供給骨骼和肌肉的營養增加
生長激素分泌明顯上升,不但能幫助長高還可鍛鍊關節的柔軔性和靈活性
對於我的營養補給我選擇愛爾蘭海藻鈣〈***〉 每天飯後一顆
他可以提供骨骼最完整的營養成份,這可是我爸買給我的最終法寶
電話 07:690-9737
圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/n/AD07666148/o/1011121003...

Emma avatar
By Emma
at 2011-12-13T16:40

圖片參考:http://i.minus.com/igSubSZKCrxyf.gif
女生嬌小可愛是好事
圖片參考:http://i.minus.com/ipDNcGPo5ScCw.gif
,但如果可以有名模般的高挑身材不是更好嗎?
所以媽媽在我國中時候就積極幫我找可以長高的方法
聽說阿姨都是買***給我表哥補充成長期所需要的鈣質
現在我表哥可有185的高大挺拔身材呢,重點是我姨丈可只有175公分唷
所以遺傳不是決定身高的唯一因素,後天的努力也很重要!
為了向我表哥看齊,我每天作息正常,飲食均衡,有空做做跳繩運動
每天3餐飯後吃1顆***,2個學期下來我長高10公分,
圖片參考:http://i.minus.com/ibilPUmLjBl512.gif
現在我們家都買五送一(點)的組合,不只我和弟弟可以補充骨骼成長所需的鈣質
媽媽和爸爸也拿來補充更年期流失的鈣質,而且連爺爺奶奶都有在吃唷
因為***是從愛爾蘭有機海藻所萃取出來的天然活性鈣,
分子小吸收快,對老人家來說是很好的鈣質補充品!
(PS:成人只要早晚各一顆就夠了!)
圖片參考:http://i.minus.com/i5igFZlazK7hr.gif
圖片參考:http://i.minus.com/iH0cx6sjO1iIO.gif
Jake avatar
By Jake
at 2011-12-13T16:46
我覺得長高其實就是把該要有習慣養成
不該有的壞習慣捨棄
其實沒有什麼秘方或捷徑的
大家都知道長高要10點前就上床睡覺
這點我有做到
大家都知道長高要多運動去打球跳舞還是游泳之類的
這我每個禮拜有五天都會運動1個小時
大家都知道想長高不要胖蔬菜水果要多吃飲食均衡很重要
一些高熱量的食物少碰
這點我做到常吃蔬菜水果還有我不愛吃很油的食物、太甜的也不喜歡
大家都知道喝酒抽煙嚼檳榔不好
這我也完全沒碰過
大家都知道要多補充鈣質和營養素
所以我每天三餐都有吃***
它是天然有機的海藻鈣,吸收力比一般的鈣還要來的好吸收
而且裡面還有一些可以幫助鈣質吸收有助長高的營養成分
就在<點>***窈窕網裡<點>買的到而已
我在兩年之內,從158長到175公分
Andy avatar
By Andy
at 2011-12-13T10:27
現代莘莘學子壓力大..冰品冷飲..睡眠不足..運動不夠..念書久坐..導致氣滯血瘀的病理因子..而致身材受限..所以要特別轉骨..才能達到預期成長的身高..
高堂中醫林文濱醫師專治青春期成長發育等等障礙..尤其轉骨..要針對個人體質對症下藥..另有針灸長高..

搖呼拉圈減肥

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2011-12-09T00:00
最近兩天我開始搖呼拉圈但是搖完後我的贅肉有稍微烏青和痠痛感請問這對身體有傷害嗎?

大里打桌球的地點

Irma avatar
By Irma
at 2011-12-09T00:00
我住在大里美群國小附近很熱愛桌球這項運動只可惜沒有場地桌球的技術算是入門,不知道我們這邊附近有沒有可 ...

國語六上國習68頁

Faithe avatar
By Faithe
at 2011-12-08T00:00
有人夢想做飛躍的羚羊,在跑道上和風競逐,有人期待成為音樂大師,在樂譜里創造最人的旋律,有人希望能當白衣天�� ...

腳踏車的好處

William avatar
By William
at 2011-12-08T00:00
請問腳踏車有什麼好處?

為什麼小時候吃東西都不會長胖??和如何維持好身材

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2011-12-07T00:00
各位大大好:想問2個問題雖然我知道應該很白癡==不過還是很好奇!!!1.為什麼我以前小時(大概是國小時)吃東西(不管 ...