求助 切入 運球節奏感 - 籃球

※ 引述《ken1735 (ken1735)》之銘言：
: 小弟剛好180 彈性尚可(可以抓框) 100公尺 大概13秒初
: 運球 尚可 沒有像後衛那麼好 可是至少不常掉球
: 投籃 大概罰球線 油漆區附近較有把握
: 乙組高中校隊時 因為剛好 球隊缺長人而我就被叫去打內線(不過課業需求 三年級被迫退
: 隊) 而現在就一路打到大學系隊了還是打內線
: 現在想轉型打外圍 很不適應 每次看別人換手運球切入抓時間差 抓的很好
: 可是自己都抓不到那種感覺
: 切入時還是被跟上
: 請問有什麼 方法 可以加強 這種運球節奏感嗎
: 也看了很多網路很多運球組合 可是自己練起來 節奏還是怪怪的 沒有騙到對方
: 請問是我協調性不好嗎
: 這有辦法加強嗎 不想一輩子都打籃下QQ
: 跪求大大幫忙

提供另外一個方向給你參考。
看你的敘述，似乎是卡在不曉得何時是可以啟動速度突破的時間點。

其實不論是藉由隊友傳導製造出突破口，(瞄籃假動作，吸引防守者試圖撲出來，切)
或者是用了各種組合套路抓到時間點突破，(騙到對手重心趨前，切)
甚或是藉由擋拆製造瞬間的空位來切入，(被擋的防守者試圖繞前的瞬間，切)
很重要的一點，

就是要逼防守者做出"趨前"防守的動作(先不討論用體能硬突破)。

當防守者一做出趨前的動作，慣性會使其在往前的過程中無法變換方向，
直到為了趨前而踏出去的腳步再次與地面接觸，才能再次做出向後退的動作。
這部分用文字有點難敘述，

https://www.youtube.com/watch?v=vz6nU2-88_A
這是羽毛球的腳步，想像一下當防守者做出趨前的動作，
就像羽毛球上網的動作，只是籃球的時間再短一些，反應時間也再更少一點，

那麼，在對方趨前時，你也在保護好球的前提下啟動切入，
勢必防守者在腳步還未回到地面前，只能任由你直接突破。

在外面菜市場盃和一些老江湖交手過，跟他們請益的心得是，
運球好，很多的運球套路，的確可以增加你在切入時的容錯率，
但是在空間與重心上的解讀與判斷，
才是決定你第一步能不能成功突破的主要原因。

當然，突破之後，藉由身體的掩護將防守者給擋在身後，
並尋求空切隊友的空檔，傳球，兩分進袋，
我想就又是另外一個話題了。

實際的練習，我建議可以先從把中、長距離的籃子練準開始。
籃子練準了，一個瞄籃的假動作，就可以吸引防守者趨前，甚至起跳。
同時也訓練自己在運球時不要去看球，
眼睛拿來觀察防守者的重心還有場上隊友的走位，
隨時去解讀當下的場上狀況，
什麼時機是可以切入直接到禁區，
什麼時機是切入到罰球線附近，保持運球狀態，
然後嘗試把中鋒給吸引出來。不出來，就投。

剛下班渾渾噩噩，沒什麼思緒跟順序的簡單分享交流，供你參考....


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