水泡處理 - 路跑 Road Running

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By Carolina Franco
at 2016-10-31T23:07

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請教一下各位前輩, 小弟有參加11/13田中馬 (初半馬)

但是昨天在練習跑步的時候, 右腳足弓處不小心磨了一個水泡出來

大小大約是2*1cm左右, 目前正再猶豫處理方式

上網爬文分別有看到刺破跟不刺破的處理法,但是找不太到癒合時間的比較

如果希望比賽前幾天能夠痊癒 , 應該要選擇哪種方式?


PS:今天有去保健室, 護士小姐是建議我不要刺破

但是她跟我說不刺破,傷口回復速度比較快讓我蠻訝異的

感覺好像跟大家的經驗比較不符?

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Tags: 路跑

All Comments

Kyle avatar
By Kyle
at 2016-11-01T10:24
不要刺破比較快好+1
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By Linda
at 2016-11-01T21:40
感謝回答, 那我還是暫時先不要動它好了
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By Tracy
at 2016-11-02T08:57
不刺破4天左右人體就吸收回去了~
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By Una
at 2016-11-02T20:13
不要刺破 認真 忍一下就過去了
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By Sierra Rose
at 2016-11-03T07:30
刺破必需在很乾淨的環境而且有辦法處理傷口 要不然不要管他讓組織液自己吸收就好
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By Rosalind
at 2016-11-03T18:46
不要刺破...不然就要特別注意感染問題
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By Delia
at 2016-11-04T06:03
沒再跑步沒差，要再跑就刺破引流。用打手機燒別針的尖端
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By Dorothy
at 2016-11-04T17:20
之後再刺，用面紙包住擠出組織液，重覆幾次，再貼OK繃
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By Agatha
at 2016-11-05T04:36
有電影演法國傭兵，水泡刺破還穿根線保持流湯好得快~~
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By Regina
at 2016-11-05T15:53
個人經驗，不要理它，馬上就會好了
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By Robert
at 2016-11-06T03:09
別刺破+1 以前我都刺破 QQ 後來都不刺破了
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By Jessica
at 2016-11-06T14:26
刺破吧 但要做好消毒 包好 幾天就好了 而且可以馬上再跑不刺破隔天是要怎麼練？
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By Andrew
at 2016-11-07T01:42
消毒確實後刺破，保持乾燥與清潔。接著皮會變乾後小心地剪除避免它再去拉扯旁邊好的皮。選我正解。但如果你是假日戰士那擺著不處理也沒差
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By Ethan
at 2016-11-07T12:59
我都是刺破貼人工皮 防水又快好 只是高成本
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-11-08T00:15
而且貼人工皮基本上蠻耐磨的
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By Margaret
at 2016-11-08T11:32
不用動它+1

澎湖工作兩個月徵跑友跑團，

Una avatar
By Una
at 2016-10-31T19:37
潛水浮上來發文，小小未來這兩個月來澎湖工作，第一次來澎湖，想問問當地的跑者跟跑團，認識大家，12號有參加澎湖半馬，不過主要目標是為了明年東京馬拉松做訓練，人生地不熟，希望可以跟當地大大請教，跟跑。先謝謝喔 ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z00UD. - ...

garmin235問題

Megan avatar
By Megan
at 2016-10-31T19:24
請問一下各位大大 小弟的235之前送修回來，用過幾次以後，最近開始發生，使用的時候單位會變成英制的 問題 重新設定單位變成公制以後，里程數通知會自行關閉 目前沒看到板上有相同問題，想上來詢問有發生這種狀況的案例嗎？ - ...

Garmin Vivoactive HR有非常嚴重的BUG

Freda avatar
By Freda
at 2016-10-31T15:22
如提 買了Garmin Vivoactive HR後 更新完畢 安裝完錶面後 皆可以與手機同步 但啟動了Live Track後就再也無法有手機同步了 各位都沒有遇到此BUG嗎 我的手機是I6S PLUS 如果真的是BUG的話 GARMIN也太爛了吧 放棄退貨算了 - ...

Re: 姬路城馬拉松2017

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By Gary
at 2016-10-31T15:21
沒抽到， 但有先預訂東橫INN 姬路站新幹線南口 明年2/25~2/26兩晚單人房1間 東橫2/25全部房型已無，若需要此房，歡迎來信。 (if沒人來信，五天後自刪) ※ 引述《wang4523 (wang4523)》之銘言： : 原本是在等待東京馬的抽籤結果， : 沒想到就先收到姬路城馬拉松2017 ...

初半馬-日月潭環湖馬拉松

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By Sierra Rose
at 2016-10-31T14:37
在2015年時，體重邁向了人生的新里程碑 Orz 於是下定決心來減重一下，就找了一個最方便不需要什麼器材的運動and#34;跑步and#34; 剛開始3K就感覺要見上帝了，漸漸跑到了5K，慢慢的10K也達標了! 就開始想...半馬我說不定也可以 ---------------------------- ...