比賽前的熱身 - 桌球

打比賽也打了好一段時間了，自從有練拉球以來

每次＂當天的第一場比賽的第一局＂

都會覺得自己動不太起來，即使是開賽前的熱身好像很順暢，自己身體也沒甚麼問題

比賽之後，除非對手和我的比賽程度落差太大，

否則第一局往往是必輸的。。。冏

但是這種情況在當天的第二場的第一局就不會發生了，打得很順暢

我知道這是沒熱身完全的問題，所以近期內比賽前我都會去跑跑步拉拉筋

讓自己先流一點汗

但是結果還是被尻爆了第一局

請問大家比賽前都怎麼熱身的

我受夠了打完第一局對手那個＂喔喔，這個人很軟，贏定了＂的表情ＸＤ

學長曾跟我說過這是個人問題。。。

但我不想就此承認我每次的第一局都是垃圾阿阿阿阿阿阿

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