每天練瑜珈會太多嗎? - 瑜珈 Yoga

Annie · 2009-11-07

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如果每天都練瑜珈(不同種類) 約一小時

會不會太over了點?

是否一週2-3次就可以了呢?

謝謝^^

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All Comments

Joseph2009-11-11

其實是不會的，之前我也差不多每天都會練個一個半小時精神跟體能都很好，人也清爽多了，就當作天天運動吧

Hamiltion2009-11-15

只要自己注意安全就好囉，太困難的姿勢不要硬撐就好^^

Tom2009-11-18

推做完精神會很好~^o^~比平時不練好很多~

Eden2009-11-22

最後的大休息要確實……

Madame2009-11-25

練完通體舒泰