每天練瑜珈會太多嗎? - 瑜珈 Yoga

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By Annie
at 2009-11-07T22:35

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如果每天都練瑜珈(不同種類) 約一小時

會不會太over了點?

是否一週2-3次就可以了呢?

謝謝^^


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Tags: 瑜珈

All Comments

Joseph avatar
By Joseph
at 2009-11-11T13:00
其實是不會的，之前我也差不多每天都會練個一個半小時精神跟體能都很好，人也清爽多了，就當作天天運動吧
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-11-15T03:26
只要自己注意安全就好囉，太困難的姿勢不要硬撐就好^^
Tom avatar
By Tom
at 2009-11-18T17:51
推做完精神會很好~^o^~比平時不練好很多~
Eden avatar
By Eden
at 2009-11-22T08:17
最後的大休息要確實……
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By Madame
at 2009-11-25T22:43
練完通體舒泰

台灣阿嬤的瑜珈

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-11-07T16:38
不好意思 請問一下 我姑姑給我個任務 就是叫我幫他找and#34;台灣阿嬤的瑜珈and#34; dvd給他 他想學 可是我怎麼都找不到有這東西?! 說什麼好像在高雄鳳山 不知道有沒有人有聽過的 我估狗都估不到 atat 謝啦! - ...

下班後上瑜珈課的飲食

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By Valerie
at 2009-11-07T13:46
通常原則是瑜珈練習前兩個小時跟練習後一個小時以內 先不要進食 所以我會建議早餐晚點吃大概十點 下午三點吃午餐 如果你真的餓了 可以在五點半到六點吃一到兩片土司 還有 不要一直喝水這樣也不是一個好得解決方式 瑜珈後一個小時如果你不減重 那就正常吃點東西 如果你減重的話 我建議吃一個蘋果 或是芭樂 原則上就是一份 ...

中和Lavender氧身工作坊11/14(六)瑜珈提斯課程

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By Michael
at 2009-11-05T23:01
中和氧身工作坊在11/14(六)早上加開新瑜珈提斯課程 特價10堂1200 地點近捷運景安站 中和國小廟口商圈 中永和的版友可以參考看看 詳情請見部落格 http://lynn-mygates.blogspot.com/ -- http://lynn-mygates.blogspot.com/ http: ...

瑜珈墊的問題！

Callum avatar
By Callum
at 2009-11-05T10:39
※ 引述《andie0917 (溫小仔)》之銘言： : 　最近開始要學瑜珈，由於是初學者 : 　加上市面上瑜珈墊總類實在太多樣化， : 　看的我眼花撩亂， : 　實在不知道到底該買哪一種好? : 在網路上有看到這一款http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d4243 ...

台中瑜珈教室

Lydia avatar
By Lydia
at 2009-11-04T17:19
剛到台中 想要做瑜珈之類運動的 已經爬過文 昨晚去找了3間 發現都找不到 可以有人提供確切位址，大地標之類的嗎?? 1.采逸(台中港路7-58號)→有大地標嗎?? 2.YOGA IN(文心路三段)→其遍整條文心路三段還是找不到 3.青海與至善路口 另請問有其他推薦的嗎?? 希望可以是在新光三越附近的 麻煩大 ...